朋友是資源的互補。

　　從功利的角度看，商業(yè)上的交朋友更多的是彼此間的資源互換，即你有資源，我也有資源，我們合作去做一些事情?；蛭覀兪桥笥?，可以分享各自的東西，對方支持我做一些事情。在有需要的時(shí)候，我也支持對方做一些事情，我稱(chēng)這為支持性資源。

　　在做危機干預的時(shí)候，一般情況下，我們會(huì )在一個(gè)人遇到危機后，第一時(shí)間，尋找他們內心可以支持他的資源。

　　第四，人與人在交往的過(guò)程中，一定有交換原則，即我們在這段關(guān)系里都投入了一定的東西，然后能收獲自己想要的東西，且投入和收獲相互間基本上是平衡的。

　　交換原則不僅適用于交朋友，還適用于夫妻關(guān)系，戀人關(guān)系。親子關(guān)系也有一定的交換原則在里面。

　　如果一方不斷投入，消耗自身資源，為了滿(mǎn)足另一方，那這就叫取悅。

　　取悅的關(guān)系是怎樣的？

　　很簡(jiǎn)單，在一段關(guān)系里，你不能說(shuō)“不”。那么，這段關(guān)系一定是取悅的。

　　每個(gè)人內心都有一種渴望，渴望被別人理解和懂得。

　　但你若站在自己的角度思考問(wèn)題，表達自己的看法，自認為自己是一個(gè)蠻不錯的人，那這更可能是一種自戀式的表達，因為你眼里心里都沒(méi)有看到對方，你看到的只有你自己。

　　實(shí)際上，你只想自己成為一個(gè)不錯的人，而忽略了別人的感受。

　　每個(gè)人帶給我們的感受都不一樣。

　　我們跟別人產(chǎn)生了連接，彼此給對方貼上了標簽。但大家有沒(méi)有想過(guò)，很可能你給對方貼了怎樣的標簽，你就是標簽反向的那一個(gè)。比如，你給對方貼的是自私的標簽，反向的標簽是慷慨，換言之，你想讓大家認同你是一個(gè)慷慨的人。

　　這種方式有助于，我們認識自己，了解自己。

　　其實(shí)，當你在一段關(guān)系里感到消耗太多的時(shí)候，你完全可以祝福對方，彼此安好，便是晴天。

　　如果你一邊待在一段付出的關(guān)系里抱怨不止，一邊又找各種理由，證明自己無(wú)法脫離這段關(guān)系，說(shuō)明你很可能從這段關(guān)系中獲益了。

　　我們在做危機干預的時(shí)候，有一句特別好，想送給大家：再糟糕的事情，我們也能從中找到積極的意義。