最應該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車(chē)，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，強迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點(diǎn)，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數有“強求完美“的思維觀(guān)念。什么事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？答案顯然是肯定的，沒(méi)有！所以當自然、現實(shí)是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會(huì )是矛盾痛苦的！
舉例說(shuō)明:很多人總“怕”強迫癥的出現。其實(shí)，這在正常人身上也會(huì )出現的，只不過(guò)當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的出現，于是，越怕就越會(huì )出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來(lái)。
究其原因，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過(guò)這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會(huì )把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰斗，并且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會(huì )接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會(huì )越容易影響你，因為此時(shí)你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會(huì )更難過(guò)。
追求完美誠然是好事，但這世上有誰(shuí)做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒(méi)有。只要是人，就沒(méi)有誰(shuí)能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無(wú)法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個(gè)角落，不要去觸碰它，即使有時(shí)不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個(gè)角落，慢慢的你會(huì )平息下來(lái)。
當你在大腦里不受控制的想一些事情的時(shí)候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著(zhù)想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然后順其自然把心放平。剛開(kāi)始做或許會(huì )有點(diǎn)困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現自己就不想了，就輕松了！
記住，關(guān)鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著(zhù)病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來(lái)，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì )靜止下來(lái),患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會(huì )慢慢的消失.為什么很多強迫癥患者與其斗爭多年，卻一直無(wú)法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學(xué)會(huì )把心放平順其自然，一點(diǎn)一點(diǎn)的把心放平，一開(kāi)始會(huì )很痛苦，只要長(cháng)久做下去，強迫癥是可以完全治愈的。
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健客價(jià)： ￥97本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
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健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥92用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥2161、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥58適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78
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