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拖延癥!

2017-07-16 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果說(shuō)拖延者處理困難的唯一機制,是驚慌怪獸的話(huà),那就有問(wèn)題了,因為這里還存在沒(méi)有截止日期的正事!比如健身,比如學(xué)英語(yǔ),比如看書(shū),比如考研,比如處對象,比如創(chuàng )業(yè)。

  拖延者是如何完成任務(wù)的?

  如果拖延的事是有截止日期的,那么拖延的影響也會(huì )被限制在一定時(shí)間內,因為在拖延者的大腦里還存在著(zhù)一個(gè)守護天使,一個(gè)在他黑暗時(shí)刻,一直注視和關(guān)注他的人,它就是「驚慌怪獸」。

  這個(gè)驚慌怪獸大部分時(shí)間都處于休眠狀態(tài),但當臨近截止日期或有當眾出丑的危險時(shí),或出現職業(yè)災難或者其他恐怖情況時(shí),它就會(huì )突然醒來(lái),并且最重要的是,它是猴子唯一害怕的東西。

  雖然過(guò)程并不美好,但通過(guò)拼命趕工、熬夜加班、最后沖刺、掐點(diǎn)完成,最終你還是會(huì )如釋重負,告訴自己又躲過(guò)一劫。

  真正可怕的是那些沒(méi)有截止日期的拖延

  如果說(shuō)拖延者處理困難的唯一機制,是驚慌怪獸的話(huà),那就有問(wèn)題了,因為這里還存在沒(méi)有截止日期的正事!比如健身,比如學(xué)英語(yǔ),比如看書(shū),比如考研,比如處對象,比如創(chuàng )業(yè)。

  而在這種情況下,驚慌怪獸是不會(huì )現身的,因為沒(méi)有喚醒他的條件,所以這一類(lèi)拖延的后果也是沒(méi)有限制的,負面情緒“會(huì )不斷地肆意延伸”,“常常在無(wú)聲無(wú)息中折磨著(zhù)人們”。

  “我想,這也是為什么這些人會(huì )寫(xiě)信,為什么狀態(tài)這么差的原因吧。他們并非在為某個(gè)項目臨時(shí)抱佛腳,這種長(cháng)期拖延使他們有時(shí)感覺(jué),自己只是生活的旁觀(guān)者,讓他們沮喪的不是他們沒(méi)有實(shí)現夢(mèng)想,而是他們甚至還沒(méi)有開(kāi)始追尋夢(mèng)想。“

  如果你不想活在抑郁和悔恨的情緒中,如果你想要活的更幸福,那么請記?。簺](méi)有“拖延癥”患者,只有那個(gè)滿(mǎn)懷才能,卻無(wú)法流暢發(fā)揮的你。

  愿你我早日“康復”。

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