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春季預防多發(fā)的精神疾病

2017-07-23 來(lái)源:長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為春季氣候不穩定,乍暖還寒,氣溫忽高忽低,加上春季氣壓較低,人體為了適應這個(gè)氣候變化,大腦體溫調節中樞就會(huì )積極的進(jìn)行調節,一般來(lái)說(shuō)正常人都能適應這樣的氣候,但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現象。

  春季是精神疾病,尤其是抑郁癥躁狂癥的高發(fā)期。故民間素有“菜花黃,癡子忙”的說(shuō)法。據調查:超過(guò)一半的精神病患者,初次發(fā)病都在春天,而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

  為什么春天易患發(fā)精神疾病呢?

  因為春季氣候不穩定,乍暖還寒,氣溫忽高忽低,加上春季氣壓較低,人體為了適應這個(gè)氣候變化,大腦體溫調節中樞就會(huì )積極的進(jìn)行調節,一般來(lái)說(shuō)正常人都能適應這樣的氣候,但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現象。由于精神疾病和一些神經(jīng)遞質(zhì)或激素的分泌失常有關(guān)系,氣溫多變容易使有精神病史的人內分泌活動(dòng)發(fā)生變化,產(chǎn)生情緒波動(dòng),誘發(fā)精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。

  如何預防春季抑郁癥的發(fā)生呢?

  一、如出現情緒低落或煩躁、焦慮時(shí),要意識到這是人體季節性情緒波動(dòng),要有充分的心理準備。

  二、注意合理作息,適當減少工作量,多休息。

  三、多出去走走,多親近大自然。除了休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣之外,在室內、辦公桌上養一些綠色植物,每天精心澆灌,進(jìn)行一定的體育鍛煉。

 

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