相信很多朋友都有收集和儲藏物品的習慣。還記得兒時(shí)收集的那些心愛(ài)之物嗎?糖果的包裝紙、果香味兒的橡皮擦、干脆面里的卡片、不能中斷的連環(huán)畫(huà)、所有的玩具車(chē)、各種洋娃娃……兒童開(kāi)始收集或儲藏物品的行為往往從2歲開(kāi)始，一直持續到6歲左右，甚至更晚、直到小學(xué)畢業(yè)。當然，其實(shí)長(cháng)大后的我們也會(huì )保留一些收集物品的習慣，比如喜歡的筆、便簽、筆記本等。而從新聞報道中我們也經(jīng)?？吹?，部分老年人會(huì )收集各種物品，廢紙、紙皮箱、易拉罐、廢木板、舊家具，甚至是生活垃圾等。

　　這種從兒童和成人身上都能觀(guān)察到的典型行為，可能是進(jìn)化過(guò)程中保留的結果。在人類(lèi)的進(jìn)化歷程中，物品被剝奪是經(jīng)常發(fā)生的，收集和儲藏生存所需的物品，大大提高了人類(lèi)成功生存和繁殖的幾率。但是，凡事都有一個(gè)度。和大多數人類(lèi)行為一樣，收集和儲藏物品的行為也可能從普通的習慣、偏好發(fā)展為病態(tài)的行為模式——強迫性囤積。

　　怎么判斷自己到底有沒(méi)有迷失在囤積強迫癥呢？

　　不斷獲取

　　它讓我們居住的地方堆滿(mǎn)了物品，書(shū)房里雜物堆積如山，客廳、餐廳也騰出來(lái)放東西，臥室、衛生間變得非常擁擠，陽(yáng)臺、過(guò)道上也被占滿(mǎn)……堆積的雜物幾乎占據了所有的生活空間，好多地方無(wú)法使用、難以穿行，不能發(fā)揮原有的正常功用。我們雖然知道不大合理，但看到感覺(jué)有價(jià)值的東西卻又控制不住內心想要獲得物品的渴望，因為控制不住沖動(dòng)而不斷收藏；強烈渴望購買(mǎi)或得到免費、但當前不需要的東西。

　　我會(huì )回來(lái)的！

　　我們難以丟棄物品、或難與物品分離，不管這些物品在他人看來(lái)是否有價(jià)值。讓我們痛苦的不僅僅是丟掉物品，還包括送給他人、送到回收站或出售等方式。明明知道有些東西永遠都不會(huì )用到，但還是必須保留。當不得不移動(dòng)或丟棄這些物品時(shí)，我們覺(jué)得物品會(huì )受到傷害、自己沒(méi)有盡到保證物品安全的責任，或者覺(jué)得移動(dòng)物品會(huì )讓自己在以后要用的時(shí)候很難找到，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。

　　負面影響

　　在個(gè)人生活方面，由于清除東西會(huì )帶來(lái)太大壓力或耗費太多時(shí)間，你會(huì )避免整理或清潔房間，整個(gè)人生活得很不舒暢。在人際關(guān)系方面，這種無(wú)休止的囤積行為，讓我們變得越來(lái)越孤僻，不希望、也不敢讓朋友到家里做客，經(jīng)常因物品堆積的問(wèn)題與家人或鄰居發(fā)生沖突，甚至發(fā)展到足不出戶(hù)或根本不與人交流的境界。儲藏或強迫性購買(mǎi)東西也讓我們經(jīng)濟困難。強迫性囤積除了破壞我們的正常生活，還可能對家人、朋友和社會(huì )產(chǎn)生影響。隨著(zhù)囤積時(shí)間逐漸變長(cháng)，我們會(huì )感覺(jué)到家人很冷漠、或者會(huì )存在暴力傾向；家人也反映自己的日?；顒?dòng)受到影響，家庭環(huán)境很差，甚至曾因此患病。而對社會(huì )來(lái)說(shuō)，囤積也給社會(huì )帶來(lái)了重大火災隱患，并給社區帶來(lái)了清理困難，影響周?chē)h(huán)境。

　　如果以上描述的情況并不是因為腦部受損、認知功能下降或其他心理疾病引起的，那我們很可能就是迷失在強迫性囤積中了。如果發(fā)現自己或身邊的朋友的收藏行為已經(jīng)開(kāi)始影響到正常生活，及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和心理咨詢(xún)是最明智的選擇！

　　關(guān)于囤積強迫癥你需要了解的8件事

　　1.僅在美國，囤積強迫癥就影響了大約70萬(wàn)-140萬(wàn)的人群。

　　2.強迫性囤積癥通常被認為是強迫性精神障礙的一種，因為18%-42%有強迫性精神障礙的人都有囤積的強迫性征兆。不過(guò)強迫性囤積癥同樣也會(huì )影響沒(méi)有強迫性精神障礙的人。

　　3.囤積強迫癥一般會(huì )從童年或青少年時(shí)期開(kāi)始，但一般都要到成年以后才會(huì )變得比較嚴重。

　　4.囤積強迫癥的核心癥狀其實(shí)不是收集和節省，而是害怕把東西丟掉。對于愛(ài)囤積東西的人們來(lái)說(shuō)，對丟棄物品的顧慮會(huì )觸發(fā)焦慮心理，所以為了防止焦慮，他們可能會(huì )一直保留該物品不丟棄。

　　5.很多愛(ài)囤積東西的人都是完美主義者。在到底什么該保留什么該丟掉的問(wèn)題上，他們害怕做錯誤的決定，所以他們會(huì )把什么保留下來(lái)。

　　6.患有囤積強迫癥的人們基本不會(huì )意識到自己有這方面的毛病。通常只有當家里囤積的東西太多，影響到其他家庭成員的正常生活時(shí)，人們才會(huì )正視和討論這個(gè)問(wèn)題。

　　7.囤積強迫癥很難控制，一般的治療方案與強迫性精神障礙的相同，但治療效果不如其他強迫性精神障礙的好。

　　8.對于強迫性囤積癥來(lái)說(shuō)，認知行為療法比藥物治療要更有效。通常需要治療師去到患者也就是愛(ài)囤積物品的人家中，幫助他們培養習慣，進(jìn)行一個(gè)長(cháng)期堅持的行為項目，來(lái)整理家里、車(chē)里的物品，讓生活更有條理化。