暑假到了，學(xué)生自然非常開(kāi)心！但是，家長(cháng)們的苦惱隨之而來(lái)。這幾天很多家長(cháng)咨詢(xún)的大都是同一個(gè)問(wèn)題“這放假以后，孩子天天在家上網(wǎng)打游戲，也不出門(mén)，也不按時(shí)吃飯，更不用說(shuō)按時(shí)睡覺(jué)了，怎么說(shuō)都沒(méi)用，這該怎么辦??？”

　　其實(shí)這種情況并不罕見(jiàn)，每年暑假，都會(huì )有很多家長(cháng)來(lái)咨詢(xún)這個(gè)問(wèn)題，我們把它命名為“暑假綜合癥”。為什么會(huì )有所謂的“暑假綜合癥”呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有兩大原因：

　　一是孩子性格內向不合群。沒(méi)有經(jīng)常聯(lián)系的同學(xué)朋友一起玩耍，人際交往有問(wèn)題，或者說(shuō)，身邊即使有朋友也是一起上網(wǎng)打游戲的“戰友”。

　　二是家長(cháng)和孩子交流有問(wèn)題。家長(cháng)和孩子聊天不是學(xué)習就是成績(jì)，或者講一些枯燥的大道理，甚至指責孩子。這樣一來(lái)給孩子造成很大的心理壓力，無(wú)處釋放，孩子也自然不想和家長(cháng)有進(jìn)一步的溝通交流。

　　在網(wǎng)絡(luò )快速發(fā)展的今天，玩游戲不僅是一種時(shí)尚潮流，孩子又能在游戲中找到快感和刺激，過(guò)關(guān)了又很有成就感和滿(mǎn)足感，自然而然就會(huì )被游戲所吸引。與其說(shuō)是孩子玩游戲，不如說(shuō)是孩子被游戲所控制、所吸引。

　　網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò )成癮癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，是指上網(wǎng)者由于長(cháng)時(shí)間地和習慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò )時(shí)空當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴(lài)，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

　　社會(huì )對于網(wǎng)癮的概念和認識以及對網(wǎng)癮的干預和處理方面存在很多的誤區，且概念并不統一。"網(wǎng)癮"的醫學(xué)定義一直未有公認，大部分學(xué)者認為應該把網(wǎng)癮稱(chēng)之為網(wǎng)絡(luò )的過(guò)度使用，或者網(wǎng)絡(luò )的濫用，也有人把它稱(chēng)為網(wǎng)絡(luò )的病理性使用或過(guò)度的使用。

　　造成網(wǎng)絡(luò )成癮的原因，一般分為外因和內因。

　　外因即社會(huì )環(huán)境和家庭教育，社會(huì )環(huán)境包括網(wǎng)吧的出現，網(wǎng)絡(luò )游戲的流行等等；家庭教育包括家庭環(huán)境和教育方式，家長(cháng)忙于工作沒(méi)時(shí)間管理孩子導致他們對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生依賴(lài)等。但是，這些外因只是被動(dòng)因素，是形成網(wǎng)癮的誘因。

　　真正的原因是內因，包括網(wǎng)癮患者的滿(mǎn)足感缺失、獨特的生理人格。舉個(gè)例子說(shuō)明，大部分網(wǎng)癮患者的會(huì )出現學(xué)業(yè)失敗，從而導致心理空虛，缺乏自信，為滿(mǎn)足自己的內心，通常會(huì )選擇逃避，最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界中重新找到失去的自我和可以滿(mǎn)足的成就感，這就是典型的滿(mǎn)足感缺失。

　　對于網(wǎng)絡(luò )成癮的判斷要謹慎，很多青少年青春期的時(shí)候，有一種很強的逆反心理，有回避大人監視的意識，對新鮮事物又充滿(mǎn)了好奇，網(wǎng)絡(luò )是最好的躲避環(huán)境，所以容易沉浸在網(wǎng)絡(luò )當中，在虛擬的情況下跟人交往、游戲來(lái)躲避父母的監視。所以，父母要重視到網(wǎng)絡(luò )對孩子的影響，包括好處和問(wèn)題，采取積極的主動(dòng)的防御措施，給他們提供很好的機會(huì )，給他們建立更強的一個(gè)生活信念和目標，這樣才能夠很好地控制欲望，從而合理地使用網(wǎng)絡(luò )，真正地克服解決掉網(wǎng)絡(luò )成癮的

　　下面的幾種具體辦法都屬于認知行為療法，也是控制網(wǎng)絡(luò )過(guò)度使用的優(yōu)選方法。

　　認知療法。家長(cháng)和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教，雙方互相尊重，首先明確網(wǎng)癮的不良影響，比如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康等，使網(wǎng)癮患者內心對于成癮行為有較為本質(zhì)的認識，慢慢戒除。

　　系統脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商制定計劃，在一定時(shí)期內逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

　　代替療法。網(wǎng)癮患者在現實(shí)生活中需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè )，可以一起尋找其他的愛(ài)好替代網(wǎng)絡(luò )，比如游泳、打球、登山、旅游等戶(hù)外運動(dòng)。

　　有一部分人行為難以控制，帶有沖動(dòng)控制或者強迫色彩，需要考慮要配合藥物，在專(zhuān)業(yè)醫師的系統的指導下來(lái)控制他的那種強迫和沖突，就像治療強迫癥一樣，情況比較復雜，需要藥物加上心理治療、認知行為治療。

　　醫學(xué)界用于治療網(wǎng)癮的藥物主要為抗抑郁藥和情緒穩定藥這兩大類(lèi)。藥物療法之所以能在一定程度上起到戒除網(wǎng)癮的目的，是因為藥物可以抑制多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，減少人的興奮度，從而起到戒除網(wǎng)癮的目的。對與已出現心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴重的網(wǎng)癮患者必要時(shí)需要住院治療。

　　最后提醒大家，與物質(zhì)依賴(lài)的成癮行為相比，網(wǎng)癮患者沒(méi)有受到任何攝入物質(zhì)的影響，是一種最為單純的行為成癮。所以針對網(wǎng)絡(luò )成癮的問(wèn)題要未雨綢繆，以預防為主，社會(huì )、學(xué)校、家長(cháng)等多方面配合營(yíng)造好的環(huán)境。