99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 如何調節抑郁癥患者的憤怒情緒呢?

如何調節抑郁癥患者的憤怒情緒呢?

2017-08-12 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種伴有激越暴躁情緒的抑郁癥是伴有一些躁狂的特點(diǎn)的。從理論上講,抑郁——抑郁伴有躁狂特點(diǎn)——躁狂伴有抑郁特點(diǎn)——躁狂,這是一個(gè)連續的譜系,當處于中間兩種狀態(tài)時(shí),要警惕另外一種情感障礙“雙相情感障礙”。
  首先,患了抑郁癥,第一件要做的事情就是去正規的專(zhuān)科醫院就診。

  這種伴有激越暴躁情緒的抑郁癥是伴有一些躁狂的特點(diǎn)的。從理論上講,抑郁——抑郁伴有躁狂特點(diǎn)——躁狂伴有抑郁特點(diǎn)——躁狂,這是一個(gè)連續的譜系,當處于中間兩種狀態(tài)時(shí),要警惕另外一種情感障礙“雙相情感障礙”。當然,治療上也會(huì )遵循“雙相情感障礙”的治療原則,也就是除了使用抗抑郁藥物外,合并一些情感穩定劑效果會(huì )更好。并且輔助心理治療,讓患者主動(dòng)意識到自己的情緒波動(dòng),努力控制。

  此外,還有以下注意事項,可以幫助更好地控制住憤怒情緒:

  1.傾訴:傾訴是早期最有效的一種應對方式,不能一昧的壓抑自己,對生活中自己信任的親人和朋友傾訴是最好的排毒方式之一。

  2.運動(dòng)療法:游泳,散步都是很好的方式,最好選擇環(huán)境幽靜的地方,人的心境會(huì )很快的平靜下來(lái),理性的思考,消除煩燥怒火,一旦習慣養成,你就會(huì )深切地體會(huì )到它的眾多好處。

  3.做有意義的事情:做有意義的事情可以讓人保持一個(gè)健康愉快的心情,無(wú)所謂大小,只要是自己認為有意義的事情,你就會(huì )感到快樂(lè ),消除煩躁。

  總之,安靜不是抑郁癥的唯一代名詞,如果你總是控制不住自己的憤怒情緒,你可以選擇去看看醫生或者心理咨詢(xún)師,他們或許能幫助你更有效地表達憤怒,同時(shí)更好地控制情緒。

  當你跟一個(gè)專(zhuān)業(yè)人士討論你的憤怒或抑郁問(wèn)題的時(shí)候,你就已經(jīng)在運用健康依賴(lài)模式了——你在主動(dòng)地尋求幫助來(lái)使自己得到學(xué)習和成長(cháng)。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
河南省| 朝阳县| 孙吴县| 海林市| 天台县| 益阳市| 彭阳县| 永城市| 金昌市| 江华| 扬州市| 渝北区| 独山县| 本溪| 麦盖提县| 富民县| 江津市| 定陶县| 云阳县| 科技| 武穴市| 东山县| 新民市| 临潭县| 克什克腾旗| 平邑县| 安阳市| 呼伦贝尔市| 五莲县| 玛纳斯县| 海原县| 大邑县| 徐州市| 湟中县| 莱州市| 扶绥县| 兴业县| 雅安市| 贵德县| 肃北| 大姚县|