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健身運動(dòng)也能改善個(gè)人性格

2017-08-20 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人處世不夠冷靜沉著(zhù),易沖動(dòng)急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長(cháng)距離散步、游泳等項目。這類(lèi)活動(dòng)多屬靜態(tài)、單獨的運動(dòng),不會(huì )帶來(lái)情緒的過(guò)于波動(dòng),有助于調節神經(jīng)功能,增強自我控制能力。

   一、緊張型。

 
  有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉,應多參加競爭激烈的運動(dòng)項目,如足球、籃球、排球等項目。這些項目場(chǎng)上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著(zhù)地應對,才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場(chǎng)合中接受考驗,遇事就不會(huì )過(guò)于緊張,更不會(huì )驚慌失措,從而給工作和學(xué)習帶來(lái)好處。
 
  二、膽怯型。
 
  有的人天性膽小,動(dòng)輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理,以勇敢、無(wú)畏的精神去戰勝困難,越過(guò)障礙。經(jīng)過(guò)一個(gè)時(shí)期的鍛煉,膽子會(huì )變大,為人處事也就顯得從容自然了。
 
  三、孤僻型。
 
  有的人性格內向、孤僻,不合群,不善于與人交往,缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動(dòng)項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉,能增強自身活力和與人合作精神,逐漸改變性格。
 
  四、多疑型。
 
  有的人多疑,對他人缺乏信任,處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷,長(cháng)期從事這些活動(dòng)將有助于人走出多疑的思維模式。

  五、虛榮型。
 
  有的人虛榮心強,遇事好逞強。這些人可選擇一些難度較大或動(dòng)作較復雜的運動(dòng)項目,如跳水、馬拉松跑等,也可找一些實(shí)力水平超過(guò)自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不斷地提醒自己,萬(wàn)萬(wàn)不能驕傲。
 
  六、急躁型。
 
  有的人處世不夠冷靜沉著(zhù),易沖動(dòng)急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長(cháng)距離散步、游泳等項目。這類(lèi)活動(dòng)多屬靜態(tài)、單獨的運動(dòng),不會(huì )帶來(lái)情緒的過(guò)于波動(dòng),有助于調節神經(jīng)功能,增強自我控制能力。
 
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