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對“心理咨詢(xún)”少點(diǎn)顧忌

2017-08-21 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒也會(huì )生病,但情緒生病并不可怕,不妨從端正心態(tài)開(kāi)始,把情緒生病當成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情,把“精神就診”也看作一種稀松平常,發(fā)現一些癥狀,承認它、正視它,及時(shí)去醫院就診。

  情緒也會(huì )生病,但情緒生病并不可怕,不妨從端正心態(tài)開(kāi)始,把情緒生病當成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情。

  前幾天,常熟一醫生跳樓身亡,讓人噓唏不已。據家屬稱(chēng),自殺者近期出現憂(yōu)郁癥的癥狀,事發(fā)當天還預約了精神科醫生。

  從“精神就診”變化的調查看,愿意主動(dòng)就醫的人多了,心理援助熱線(xiàn)忙了,這是好的趨勢。長(cháng)期以來(lái),我們可能不僅沒(méi)把心理的或情緒的問(wèn)題當回事,甚至還有一種“病恥感”,怕別人知道后指指點(diǎn)點(diǎn),所以,往往會(huì )選擇隱忍,獨自承受。缺乏有效的情緒疏解和有針對性的心理干預,一些人走向了崩潰的邊緣甚至產(chǎn)生了自殺傾向。

  在悲劇一次次的刺痛之下,社會(huì )才逐漸意識到,精神疾病真的是要人命,心理問(wèn)題必須要重視。在今天,工作節奏加快,生活壓力加大,普遍的生存狀況再加上各自教育、婚戀、事業(yè)、睡眠之類(lèi)具體的問(wèn)題,各種因素疊加在一起,很容易觸發(fā)人的焦慮甚至是憂(yōu)郁??梢哉f(shuō),今天的社會(huì )環(huán)境更容易造成人心理上的亞健康。

  情緒也會(huì )生病,但情緒生病并不可怕,不妨從端正心態(tài)開(kāi)始,把情緒生病當成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情,把“精神就診”也看作一種稀松平常,發(fā)現一些癥狀,承認它、正視它,及時(shí)去醫院就診。我們常常在電影里看到這樣的橋段:主人公一遇到什么事情往往會(huì )主動(dòng)找心理醫生聊天。在現實(shí)生活當中,什么時(shí)候我們能習慣性地把心理咨詢(xún)作為疏導情緒的打開(kāi)方式,能夠有意識地去做一些減壓的調適,那么,情緒的生病完全可控。 

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