一次調查范圍納入了10歲至45歲的人群，共調查了近6萬(wàn)人。從整體的睡眠狀況來(lái)看，76%的受訪(fǎng)者表示入睡困難，其中超過(guò)13%的人甚至感覺(jué)處在痛苦狀態(tài)，只有24%的受訪(fǎng)者表示睡眠整體狀況不錯。其中，能“一覺(jué)到天亮”的人堪稱(chēng)是上帝的寵兒，而這樣“沒(méi)心沒(méi)肺”的青年人只有11%，其他受訪(fǎng)者都表示會(huì )半夜醒來(lái)。

　　中國青年人的睡眠質(zhì)量不高，表示“睡醒后像充電一樣”的受訪(fǎng)者只有5.6%；而“睡不夠，起不來(lái)”或者“睡了卻依然疲憊”的受訪(fǎng)者高達91%。不少受訪(fǎng)者承認，睡眠好壞要看工作壓力，工作壓力大時(shí)就睡不好覺(jué)。

　　當工作與睡眠發(fā)生沖突時(shí)，睡覺(jué)絕對不是首選。調查顯示，六成以上的受訪(fǎng)者會(huì )犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他們依然不會(huì )選擇睡覺(jué)，而是東翻西看，患有嚴重的“晚睡拖延癥”，遲遲不愿意送走這一天。學(xué)歷高的人更關(guān)注健康，自律性也強，因此對睡眠的掌控要好一些。但是，總體來(lái)看，生活作息非常規律的受訪(fǎng)者只占5%。

　　射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪稱(chēng)生活作息一塌糊涂，他們更容易深夜興奮。此外，睡眠問(wèn)題跟收入、職業(yè)、社會(huì )地位沒(méi)有直接關(guān)系，“各階層睡不好的比例都差不多?？芍^各有各的煩惱”。

　　失眠者S是一位優(yōu)雅大方的女性，有美好的工作，有幸福的家庭，也有漂亮的臉蛋。

　　最近幾個(gè)月她無(wú)緣無(wú)故地失眠，壓力山大，不是生活，不是經(jīng)濟，不是工作，而是睡眠。

　　夜夜害怕失眠，有很多時(shí)候，已經(jīng)出現朦朧意識了，一想到：“我能睡著(zhù)嗎？”立刻就大腦清晰，再無(wú)困意。

　　睡不好會(huì )如何？擔心皮膚不好，沒(méi)精神上班，在外面留下的風(fēng)彩受影響……其實(shí)潛意識，失眠讓她不再完美。這個(gè)是壓力太大的原因。

　　挫敗感很強，一直優(yōu)越，失眠嚴重打擊了自我的完美感。

　　另外一個(gè)失眠多夢(mèng)者，身體很不好，病懨懨的樣子，喝了很多藥，人也瘦了。每天出去別人都愛(ài)說(shuō)，“這么瘦了！”

　　聽(tīng)了，她就反感，也很害怕，這樣下去，會(huì )不會(huì )得大病，每天胡思亂想，從早到晚，壓力太大，晚上躺床上就是不困。

　　白天午休睡不著(zhù)，晚上也睡不著(zhù)，這樣熬著(zhù)，身體自然而然越來(lái)越不好。

　　她主要是害怕身體生病，這個(gè)害怕的心理控制著(zhù)她，一下放松不下來(lái)了。

　　從失眠者的原因看多是沒(méi)有精神自由的人，只能好，不能壞，生命沒(méi)有伸展性，都想穩定一個(gè)地方，永恒不變。

　　對生命缺乏自信心，但又貪心，特想完美，可又不付出代價(jià)。

　　患得患失的太多，這樣就限制在失眠里，出不來(lái)了。

　　還有就是遇到事了，壓力大，比如生意失敗，離婚等一些事，失眠很正常。

　　若沒(méi)什么挫折和壓力，失眠就考慮性格特質(zhì)引發(fā)的，敏感的人，愛(ài)思慮愛(ài)想的人，愛(ài)完美自卑的人，容易失眠。

　　雖說(shuō)壓力、焦慮、情緒低落是中國青年睡不好覺(jué)的罪魁禍首。但是，電子產(chǎn)品也是偷走睡眠的幫兇，電子產(chǎn)品的藍光效應會(huì )影響褪黑素的分泌，影響人的睡眠。93%的受訪(fǎng)者睡前玩手機，追劇和購物消耗了大量睡覺(jué)時(shí)間。調查顯示，一些平時(shí)很關(guān)注美容閱讀內容的人群，凌晨2點(diǎn)時(shí)手機依然保持著(zhù)非?；钴S的狀態(tài)，可謂是“貼著(zhù)面膜刷屏”。調查者認為，中國青年作息時(shí)間隨意性很大，不僅影響性欲，也造成了食欲不振、患癌風(fēng)險提高、工作效率低下等負面影響。

　　中國人睡眠指數較5年前穩中上升，達到了74.2分，增長(cháng)近10分。但創(chuàng )業(yè)人群的睡眠問(wèn)題不容樂(lè )觀(guān)，越年輕的創(chuàng )業(yè)者得分越低。

　　報告顯示，2017年創(chuàng )業(yè)人群的睡眠指數得分是70.8分，比同期普通公眾的得分低了近4分，而越年輕的創(chuàng )業(yè)者得分越低，30歲以下的人群甚至不足70分。在入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(cháng)等各項具體睡眠指標上，創(chuàng )業(yè)者表現均低于普通公眾，普遍存在睡得晚、睡得不規律和睡得少這三大問(wèn)題。