失眠，輾轉反側，難以入眠。尤其是步入夏天，由于人體新陳代謝和氣候變化的關(guān)系，很多人更是飽受失眠的困擾。
在萬(wàn)籟寂靜的夜里，失眠的人對于生活對于人生的想法愈發(fā)擴大，占據了整個(gè)內心和整個(gè)黑夜。這個(gè)時(shí)候你有沒(méi)有總是想勉強自己繼續睡去？毋庸置疑，睡眠與精神心理健康有著(zhù)密切的聯(lián)系。當我們的睡眠出現問(wèn)題時(shí)，很容易伴有注意力下降，記憶力不好，甚至影響到我們第二天的工作狀態(tài)。有的人或許會(huì )因為沒(méi)有睡好，起床后情緒糟糕，在和周?chē)娜讼嗵?，尤其是和家里的親人相處時(shí)，表現得急躁甚至不耐煩。而一個(gè)人如果有長(cháng)期的睡眠障礙，有可能會(huì )引發(fā)血壓升高、免疫力下降等軀體問(wèn)題。因此，很多人在出現失眠問(wèn)題的時(shí)候往往總是第一時(shí)間想勉強自己趕快睡去。
但實(shí)際上，在這個(gè)時(shí)候你的勉強和努力基本是無(wú)濟于事的，因為有可能你的腦袋只會(huì )越來(lái)越清醒，心也會(huì )越來(lái)越煩躁。還有可能會(huì )因此讓自己陷入“害怕失眠”的怪圈。
“怕失眠”往往比失眠本身更可怕。
睡眠本身應該像吃飯喝水一樣，是常人一個(gè)簡(jiǎn)單的習慣，但是失眠的病人會(huì )把睡眠當成一個(gè)任務(wù)。
從早上就會(huì )想，今天晚上幾點(diǎn)睡，用什么樣的睡姿，睡前吃什么藥，一整天都會(huì )被睡眠問(wèn)題所困擾?？梢韵胂?，當他的意識被這種不良思想占據的時(shí)候，睡眠質(zhì)量會(huì )更不好。
一般來(lái)說(shuō)，慢性失眠癥或稱(chēng)持續型失眠，指的是每周失眠達三個(gè)晚上，持續超過(guò)三個(gè)月以上的睡眠狀態(tài)，由于慢性失眠的原因復雜，有許多原發(fā)性及次發(fā)性成因。有人因為環(huán)境的原因，有人因為身體的原因，還有人因為抑郁癥、焦慮癥引起失眠，此外失眠與許多精神類(lèi)疾病也互為影響發(fā)生。
但是很多失眠的病人往往寧愿自己忍受失眠的痛苦而不愿意去醫院就醫。長(cháng)此以往，患者的體力、精力和情緒的穩定都會(huì )下降。原本只是簡(jiǎn)單的失眠癥，慢慢地，就有可能發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥。
所以說(shuō)面對漫漫長(cháng)夜心情打結的抑郁朋友，心頭難免總還是疑問(wèn)，到底是因為抑郁所以失眠，還是失眠讓抑郁更抑郁？
失眠確實(shí)是一件十分痛苦而原因又復雜的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，找不到精神上或身體上疾病的失眠癥叫做原發(fā)性失眠。
但除了原發(fā)性失眠之外，還有很多的身心疾病會(huì )引起失眠，像抑郁癥患者常會(huì )睡眠中斷或早醒。
恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來(lái)；以壓力因素來(lái)說(shuō)，譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財務(wù)壓力等。
這些壓力往往會(huì )讓人難以入眠，但一般如果壓力源消失或轉化了，睡眠狀況就大有改善的機會(huì )。
但如果面對的是持續而長(cháng)期的慢性壓力，如長(cháng)年的情感壓力，或是長(cháng)期的工作壓力等，就要注意的是這些慢性壓力是否已然引發(fā)了身心癥狀并進(jìn)而失眠了。
正是因為導致失眠的原因不同，因此醫生的治療方法是不一樣的。所以，治療失眠最重要的就是要找準原因，之后采取對癥治療。那些因為害怕失眠而勉強自己睡下的人們，不了解自己失眠的原因，又怎樣能夠根除病因安然入睡呢？結果只能是越想睡越睡不著(zhù)。
如果是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病伴有的失眠，或者確實(shí)有失眠癥，就必須找醫生就診，通過(guò)科學(xué)的用藥，才可以很好地緩解失眠問(wèn)題。此外，失眠的表現形式很多，其形式不同用藥也是有所不同的。在專(zhuān)業(yè)醫生排查了你的失眠病因不是由于病癥的影響之后，若是由于自身睡眠習慣不健康導致的失眠，就需要調整睡眠行為，養成一個(gè)健康的睡眠習慣。
滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價(jià)： ￥56補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
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健客價(jià)： ￥39.8舒郁安神，補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
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