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出現這六個(gè)表現,證明抑郁即將來(lái)襲

2017-09-13 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些人心情壓抑或焦慮不安時(shí),會(huì )暴飲暴食,而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區認證內科醫生約翰·懷特博士說(shuō):"抑郁癥患者或許不想吃飯,因為他們不再對身體健康上心。"另外,不關(guān)注個(gè)人衛生也應引起注意。

  抑郁癥作為一種常見(jiàn)的心理疾病,給人們的工作、生活帶來(lái)嚴重影響,而且越來(lái)越多人深受其害。抑郁癥會(huì )緩慢地從輕度,比如選擇待在家中看電視而不與朋友一起出去玩,演進(jìn)到重度,如不吃不喝不睡,甚至產(chǎn)生輕生念頭。一些人還可能在幾天或幾周內,從非常高興變得徹底沮喪。

  美國埃默里大學(xué)醫學(xué)院精神病學(xué)系情緒和焦慮項目負責人博迪·鄧洛普博士說(shuō):"抑郁患者的變化很微妙,本人或許注意不到,但是朋友和親人卻會(huì )覺(jué)察到。"如果自己或親人出現以下六個(gè)表現,說(shuō)明不是簡(jiǎn)單的情緒問(wèn)題,而是重度抑郁來(lái)襲。

  1、入睡困難

  美國俄亥俄州立大學(xué)威克什納醫療中心臨床心理學(xué)家薩拉·奧特曼指出,除了行為舉止變得緩慢、欲望減弱,抑郁癥患者通常晚會(huì )上干躺在床上,難以入睡。另一方面,一些抑郁患者會(huì )難以起床,大白天甚至長(cháng)時(shí)間賴(lài)床。

  2、對愛(ài)好喪失興趣

  一些人心情低落時(shí),會(huì )去做自己喜歡做的事,但重度抑郁患者會(huì )對本來(lái)的愛(ài)好提不起半點(diǎn)興趣。精神病學(xué)家蒂娜·沃爾克博士說(shuō):"如果一個(gè)人曾經(jīng)很喜歡同孫輩共享天倫之樂(lè ),變得突然不愿見(jiàn)到孫輩,或者一個(gè)很喜歡釣魚(yú)的人,突然把釣魚(yú)竿束之高閣,這些都是紅色警報。"

  3、負能量增加

  對那些下定決心采取極端行為--自殺--的抑郁患者來(lái)說(shuō),他們會(huì )從無(wú)精打采、行為遲緩變得充滿(mǎn)負能量。蒂娜·沃爾克博士說(shuō),這是因為他們在下定決心后有了解脫感,"因此如果注意到患者突然出現翻天覆地的變化,一定要高度重視。"

  4、胃口改變

  一些人心情壓抑或焦慮不安時(shí),會(huì )暴飲暴食,而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區認證內科醫生約翰·懷特博士說(shuō):"抑郁癥患者或許不想吃飯,因為他們不再對身體健康上心。"另外,不關(guān)注個(gè)人衛生也應引起注意。

  5、過(guò)于敏感

  博迪·鄧洛普博士說(shuō),"一些抑郁癥患者會(huì )有更易激怒、不耐煩等表現,而不是情緒低落。"

  6、悲觀(guān)

  蒂娜·沃爾克博士說(shuō),重癥抑郁者腦海會(huì )充斥著(zhù)死亡和其他陰暗內容,比如談?wù)?quot;自己百年之后"會(huì )是什么樣,還可能不計后果地冒險。

  一個(gè)人表現出上述癥狀,應該積極地尋求專(zhuān)業(yè)幫助。博迪·鄧洛普博士建議,"如果一個(gè)人流露出自殺念頭,應該把家中任何可能致命的物品清理出去"。要找心理健康專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行咨詢(xún)診治,還可以利用正規的網(wǎng)上專(zhuān)業(yè)資源。更重要的一點(diǎn)是,朋友和家人對抑郁患者一定要友善、包容。批評或指責抑郁患者情緒低落、缺乏斗志,不但不能刺激他們振作,還會(huì )加重患者的負面情緒。正確的做法是,以不帶評判的態(tài)度和抑郁患者交談,鼓勵他們尋求專(zhuān)業(yè)幫助,并給予他們充分支持。 

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