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該如何避免抑郁癥

2017-09-15 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:督促病人配合醫生治療,定期復診以控制病情,減少復發(fā)的可能性;遇到一些比較難以處理的問(wèn)題,引起其情緒波動(dòng)的,在藥物調整的同時(shí),還應考慮看看心理醫生。

   抑郁癥該如何避免呢?

  第一、在這個(gè)世界上其實(shí)很多人并不是醫學(xué)上所稱(chēng)的抑郁癥,但是這類(lèi)人群長(cháng)期的不開(kāi)心,他們有很多現象表明跟抑郁癥非常的接近,而后,不斷的拿抑郁癥來(lái)暗示自己(比如在網(wǎng)絡(luò )上對照自己的狀況,強化掉自身癥狀)等,本來(lái)只是一些情緒而已、最終釀成病癥的后果;

  第二、有很多抑郁癥還沒(méi)有形成的時(shí)候,我們要學(xué)會(huì )關(guān)心自己的情緒,也要嘗試學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)我們在乎的親朋好友的情緒,如果他們情緒低落有抑郁傾向,我們能做什么呢:

  一方面多談心,勤交流,接納和尊重患者,并為患者提供適當的情感宣泄途徑,杜絕在他們面前擺事實(shí)、講道理。

  另一方面呢,協(xié)助他們記錄一些令其感到輕松愉快的事兒,并從中獲得良性的情感體驗。

  第三方面,督促病人配合醫生治療,定期復診以控制病情,減少復發(fā)的可能性;遇到一些比較難以處理的問(wèn)題,引起其情緒波動(dòng)的,在藥物調整的同時(shí),還應考慮看看心理醫生。

  抑郁癥就是精神的感冒,只要科學(xué)治療,都是可以完全康復的,像觀(guān)息法就是可以幫助抑郁癥朋友的心理調整方法。

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