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共同面對抑郁,共促心理健康

2017-09-16 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是常見(jiàn)心理障礙的一種。抑郁情緒區別于抑郁癥。情緒不好的狀況,每個(gè)人都會(huì )出現,如果給當下這個(gè)時(shí)刻定格,相信每一個(gè)節點(diǎn)都有人正在被糟糕的情緒困擾著(zhù)。

   每年的4月7日,世界衛生日

  意料之外的:“世界衛生日”主題竟然是“共同面對抑郁,共促心理健康”,讓下半年的世界精神衛生日情何以堪~~~

  情理之中的:一方面,單從主題而言,自2012年開(kāi)始,身體層面開(kāi)始退居二線(xiàn)、心理層面日趨備受關(guān)注;另一方面,據世界衛生組織報告,目前,抑郁癥已成為全球第四大疾病,預計到2020年,抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾病。

  更具體一些的數據稱(chēng):即便在發(fā)達國家,嚴重的抑郁癥患者接受抑郁癥的治療的也只有60%,在發(fā)展中國家接受抑郁癥治療的患者僅有15%。在我國,目前已經(jīng)確診的抑郁癥患者有3000萬(wàn)人左右,據相關(guān)調查顯示,其中僅有不到10%的人得到專(zhuān)業(yè)治療和救助。受某些教養方式或文化的影響,抑郁情緒被認為是軟弱的表現,更有相當多的患者并沒(méi)有意識到自己患有抑郁

  在京舉辦的“共同面對抑郁,共促心理健康”主題活動(dòng),世界衛生組織駐華代表在活動(dòng)上表示,抑郁癥并不是軟弱,每個(gè)人都有可能患抑郁癥,每個(gè)人也都能向患病的朋友、家人和鄰居伸出援手。他還介紹,根據世衛組織公布的數據顯示,目前全世界有3億多人受到抑郁癥困擾,在中國,近四分之一的大學(xué)生都曾經(jīng)歷過(guò)抑郁。

  在這樣一個(gè)特殊的日子里想跟大家分享兩點(diǎn):

  一方面,抑郁癥是常見(jiàn)心理障礙的一種。抑郁情緒區別于抑郁癥。情緒不好的狀況,每個(gè)人都會(huì )出現,如果給當下這個(gè)時(shí)刻定格,相信每一個(gè)節點(diǎn)都有人正在被糟糕的情緒困擾著(zhù)。不同的是,低落的情緒并沒(méi)有成為我們的主旋律,我們的心境更沒(méi)有陷入進(jìn)抑郁的漩渦。

  重申抑郁癥自我鑒別十二字“箴言”:心情不好,持續兩周,天天如此。

  另一方面,即便是被抑郁癥困擾,也不必驚慌失措?;颊弑救朔e極尋求治療,醫院就醫、尋找咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)力量的幫助,或者自行通過(guò)觀(guān)息法進(jìn)行調整都是不錯的選擇,只要堅持進(jìn)行都會(huì )收獲效果;但本人切記,千萬(wàn)不要在網(wǎng)絡(luò )上對照自己的癥狀。家屬的陪伴、傾聽(tīng)、支持和鼓勵一定也是一劑良方,但切記批評說(shuō)教。

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