不停的反復洗手、反復洗澡、反復洗衣服、反復消毒……這些過(guò)分愛(ài)干凈的行為，如果超出了正常范疇，影響了正常的生活和工作，就形成了潔癖強迫癥的癥狀表現。得了潔癖強迫癥患者內心極度痛苦，就好像有一種力量驅使他不停的清洗，但內心同時(shí)又好像有一種聲音告訴他：“這樣反復清洗是沒(méi)必要的”，這種對抗的聲音使潔癖強迫癥患者極度痛苦。
要想知道潔癖強迫癥的自我治療方法，首先要了解潔癖強迫癥是屬于心理問(wèn)題，潔癖強迫癥的自我治療關(guān)鍵在方法，方法比講道理重要，大道理潔癖強迫癥患者都懂，但卻控制不住這種潔癖的心理模式，只要找對方法，潔癖強迫癥完全可以走出來(lái)的。
那么有沒(méi)有快速有效治療潔癖強迫癥的自我治療方法呢？以下便是潔癖強迫癥的自我治療方法三步法的具體實(shí)操步驟：三步法1保持平等心、三步法2完善心理模式、三步法3擴展閱讀增強自信。
潔癖強迫癥的自我治療方法三步法一、保持平等心。
得了潔癖強迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應該學(xué)會(huì )保持一種平等心，通過(guò)亦止法“亦是如此”的練習方法，可以有效阻斷強迫思維，進(jìn)而做到順其自然。這樣就可以在產(chǎn)生強迫的時(shí)候，保持平等心，如此強迫的沖動(dòng)就會(huì )慢慢停止，假以時(shí)日練習，強迫的癥狀也就會(huì )慢慢消失，也就能夠治療潔癖強迫癥。
潔癖強迫癥的自我治療方法三步法二、完善心理模式。
得了潔癖強迫癥，在一定程度上是因為心理模式陷入了一種怪圈，過(guò)分愛(ài)干凈，過(guò)分追求完美，過(guò)分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過(guò)“觀(guān)息法”的練習就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過(guò)分追求潔凈的心理怪圈，回歸內心平衡。這樣潔癖強迫癥的心理模式就會(huì )被改變，達到順其自然，不糾纏的心。
潔癖強迫癥的自我治療方法三步法三、擴展閱讀，增強自信。
得了潔癖強迫癥，跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時(shí)刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)生害怕的心理，也就通過(guò)產(chǎn)生強迫觀(guān)念和行為的方式來(lái)緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對強迫癥有益的文章和書(shū)籍，對強迫癥的康復來(lái)說(shuō)都是值得去看的。尤其當出現緊張、焦慮的時(shí)候，運用“情緒平衡法”，可以快速消除情緒，恢復平靜。
在閱讀書(shū)籍的同時(shí)，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫癥了。
如能完成以上潔癖強迫癥的自我治療方法三步法的行動(dòng)計劃，一定可以擺脫潔癖強迫癥。如你看完這個(gè)行動(dòng)計劃，覺(jué)得很有道理，那就去行動(dòng)，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出潔癖強迫癥的途徑。只停留在思考方面，那么再有效的方法也幫不了你。去行動(dòng)吧，你可以做自己心靈的主人。
鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥251、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥761.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥50舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥30本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥27舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥92用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥551、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥58抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥781、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥97
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