抑郁癥逐漸進(jìn)入大眾視線(xiàn)，殊不知，還有一個(gè)群體，大概是被忽視的。
大學(xué)生，一個(gè)生理上屬于青春期后期，心理上在探索中完善；一個(gè)生活上從依賴(lài)到獨立，學(xué)習上從填鴨式到自主式；綜合學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系方面，大學(xué)生面臨的壓力與日俱增，大學(xué)生抑郁癥便成為他們的心理隱形殺手。調查結果顯示，29%的大學(xué)生存在不同程度的抑郁狀況，其中20%為輕度抑郁，7%為中度抑郁，2%的大學(xué)生存在重度抑郁。
大學(xué)新生或是大學(xué)生中存在的心理問(wèn)題主要包括焦慮、抑郁等。焦慮主要是指分離性的焦慮，離開(kāi)父母的臂膀，難以適應獨立的生活，以及對學(xué)習及考試、人際交往方面的焦慮。抑郁是指進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習成績(jì)相對平平，原先的優(yōu)越感喪失，自卑感增加，加上缺乏有效的適應，導致情緒低落。大學(xué)生抑郁癥中不可不談的是戀愛(ài)問(wèn)題，情竇初開(kāi)的少男少女們，卻相對缺乏情感上的成熟及責任感，在處理戀愛(ài)問(wèn)題時(shí)易沖動(dòng)，情感大于理智，如果處理不當還會(huì )影響心理的健康及發(fā)展。另外，這樣一個(gè)信息化的時(shí)代，人們越來(lái)越依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)，大學(xué)生也是如此。朋友之間交流不再需要面對面，點(diǎn)個(gè)贊留條語(yǔ)音就行，人際交流的能力無(wú)形中被削弱了：一位在社交平臺上侃侃而談的學(xué)生在現實(shí)生活卻寡言少語(yǔ)，卻現實(shí)感缺失。學(xué)業(yè)、人際、感情等問(wèn)題由于不滿(mǎn)于當下現狀，窮思竭慮的尋找自身的原因，最終陷入反復思慮的怪圈。
首先，需要客觀(guān)的看待大學(xué)時(shí)期的情緒困擾，大學(xué)期間屬于延緩償付期。這一時(shí)期的青年經(jīng)歷角色轉換和社會(huì )適應的過(guò)程，雖然已經(jīng)脫離了孩子卻尚不能履行成人的責任和義務(wù)，即青年在確立自我同一性之前需要學(xué)習并實(shí)踐各種角色、形成各種本領(lǐng)；思想上的獨立和經(jīng)濟上的依賴(lài)，生理上的成熟和滯后的心理社會(huì )化成熟存在著(zhù)深刻的矛盾。在此基礎上很容易出現適應性障礙和心理健康問(wèn)題。所以大學(xué)生抑郁癥、焦慮癥等類(lèi)似困擾也不必過(guò)度緊張，這也是一個(gè)時(shí)期矛盾的“產(chǎn)物”。
如果相似的情緒困擾已經(jīng)走進(jìn)你的身邊，請你告訴它：“既來(lái)之，則安之。”大學(xué)生抑郁癥并不可怕，因為情緒不屬個(gè)人所有，它是獨立的個(gè)體。你要意識到：你并非是你當下所發(fā)生的那個(gè)情緒，你只是被這個(gè)情緒所干擾和籠罩。不要去跟情緒糾纏，回歸到當下，將精力完全放在當下發(fā)生的事情上，接受當下的事實(shí)，這時(shí)你就發(fā)覺(jué)，抗拒和不愉快等煩惱都會(huì )慢慢消失，隨之而來(lái)的也會(huì )是平靜和喜悅。結合實(shí)際也給大學(xué)生朋友分享兩個(gè)大眾化的方法：其一、觀(guān)息法，通過(guò)觀(guān)察呼吸的方式建立情緒的自我平衡，也可達到凈化內心的作用；其二、情緒平衡法，這是一個(gè)簡(jiǎn)單易行隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的方法。
杜絕反復思慮，打開(kāi)行動(dòng)之窗。反復思慮的過(guò)程是只關(guān)注消極方面、總在糾纏沒(méi)有問(wèn)題的答案、不敢面對當下、強調無(wú)助感，就這樣一直糾纏下去勢必走向它的陷阱。學(xué)會(huì )放手，即可行動(dòng)起來(lái)，將自己置身于真實(shí)世界之內，賦予當下力量。從最簡(jiǎn)單的改善生活習慣開(kāi)始，制定詳細的計劃：合理飲食、堅持鍛煉、外出交際、參加團體活動(dòng)、冥想法、整理感受、拒絕對號入座、閱讀書(shū)籍。
感受無(wú)常，接納自己。每個(gè)人都是如此，一生并非風(fēng)順，也許大學(xué)生抑郁癥只是這個(gè)階段的考驗，其實(shí)真正的幸福莫過(guò)于時(shí)時(shí)保持內心的平靜和自在，用愛(ài)用心來(lái)感受生活，心理學(xué)專(zhuān)家李宏夫老師指出：“你所付出的辛勤和誠懇的‘因’，必然會(huì )在合適的時(shí)間產(chǎn)生美好的‘果’。放下世俗的觀(guān)念只要順應無(wú)常的法則，你便發(fā)現自然和平靜就是最大的幸福。”
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥241.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥1521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥50舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20
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