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健康的心理比健康的身體更為重要

2017-09-20 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:亞健康如果得不到及時(shí)調理,長(cháng)期累積會(huì )引發(fā)多種身心疾病。尤其是長(cháng)期不按時(shí)睡覺(jué)的人,很有可能造成睡眠紊亂,導致失眠。而失眠會(huì )使人體免疫力下降,容易感染疾病。
  每個(gè)人的興趣、心理、行為動(dòng)機與價(jià)值觀(guān)念不同,從而演繹出千差萬(wàn)別的人生道路。其實(shí),健康的心理比健康的身體更為重要,因為良好的心理不僅是一個(gè)人永葆健康的關(guān)鍵,也使人充分體驗和享受人生,使人能對別人寬容大度,并客觀(guān)地評價(jià)和對待他人的關(guān)鍵。健康的心理有助于人言談舉止風(fēng)趣、以及樂(lè )觀(guān)與自信。

  這個(gè)世界上沒(méi)有一勞永逸的事情,變化是所有生命的常態(tài)。經(jīng)常整理打掃房間,才能保持衛生整潔;朋友之間也要經(jīng)常聯(lián)系,才能保持親密的感情;電腦使用一段時(shí)間后需要清理垃圾文件才能高效運轉,運動(dòng)員必須每天保持適當的訓練,才能保證在賽場(chǎng)上有穩定的發(fā)揮。我們的身體,只有不斷地運動(dòng),才能避免生病。

  亞健康如果得不到及時(shí)調理,長(cháng)期累積會(huì )引發(fā)多種身心疾病。尤其是長(cháng)期不按時(shí)睡覺(jué)的人,很有可能造成睡眠紊亂,導致失眠。而失眠會(huì )使人體免疫力下降,容易感染疾病。那些睡眠不足的人通常是流行病的受害者。要有好的睡眠,首先要養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣,不要熬夜上網(wǎng),其實(shí)沒(méi)有什么事情比自己的身體更重要。

  在生活水平日逐步提高的今天,每個(gè)人更希望自己能快樂(lè )、長(cháng)壽一些。但緊張的工作,擁擠的交通,人事的繁雜,家庭的矛盾,無(wú)時(shí)無(wú)處不影響著(zhù)人們的情緒。由于每個(gè)人的地位、性格、生活經(jīng)驗、文化程度等各方面的差異,情緒表現的方式也是不一樣的。情緒是個(gè)人對外界刺激的某種感受,積極的情緒反應,對健康是有利的,反之,消極的情緒反應,對健康是有害的。盡量避免各種消極因素,對人的身體健康來(lái)說(shuō)有著(zhù)十分重要的意義。

  情緒變化與人的器官和健康有著(zhù)密不可分的關(guān)系。當一個(gè)人受到刺激的時(shí)候,所引發(fā)的疾病也表現多樣。有的人發(fā)生高血壓、冠心病,有人引起胃潰瘍、結腸炎,還有的導致神經(jīng)官能癥、支氣管哮喘等等。

 

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