不妨在一些場(chǎng)合如家中、辦公室、走廊、汽車(chē)里打盹，只需10分鐘就會(huì )使你精神振奮。
想象
想象一個(gè)你喜愛(ài)的地方，把思緒集中在所想象事物，并逐漸入境，由此達到精神放松。
緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
呼吸
進(jìn)行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每階段持續8拍。
腹部呼吸
平躺在地板上，身體自然放松，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓起，然后緊縮腹部吸氣，最后放松，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘后，再重復這一過(guò)程。
擺脫常規
經(jīng)常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦著(zhù)上下樓梯。
沐浴時(shí)唱歌
洗澡時(shí)放開(kāi)你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放松，使心情愉快。
發(fā)展興趣
培養你對各種有益活動(dòng)的興趣，并盡情地去享受。
伸展運動(dòng)
伸展對消除緊張十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
全身放松
舒適地坐在一個(gè)安靜的地方，雙目緊閉放松肌肉，默默地進(jìn)行一呼一吸，深呼吸為主。
解表散熱，疏肝和胃。外感病，邪犯少陽(yáng)證，癥見(jiàn)寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽于。
健客價(jià)： ￥8調節腸胃，促進(jìn)吸收， 提高免疫力， 防止尿路感染。
健客價(jià)： ￥139滋補強身。
健客價(jià)： ￥5643大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血。
健客價(jià)： ￥360大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血。
健客價(jià)： ￥280適用于體外定性檢測人精液中的精子sp10蛋白。sp10蛋白被證實(shí)克選作精子濃度檢測的分析物，而精子濃度可用于男性不育癥的輔助診斷和療效觀(guān)察，為適齡夫婦的生育計劃給予指導。
健客價(jià)： ￥128買(mǎi)二送一，買(mǎi)三送二，買(mǎi)四送三，
健客價(jià)： ￥45配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià)： ￥39供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià)： ￥55供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價(jià)： ￥399安兒寶A+全新腦部營(yíng)養先進(jìn)配方，含高水平的DHA，營(yíng)養學(xué)建議水平的膽堿和?；撬?，給寶寶帶來(lái)A+智力和A+記憶力。同時(shí)，全新的益生元組合，給寶寶帶來(lái)A+保護力。
健客價(jià)： ￥240膳食補充劑。
健客價(jià)： ￥251.06補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥196用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥9.9營(yíng)養健康滋補佳品
健客價(jià)： ￥299清熱解毒，和營(yíng)消腫。用于癰疽疔毒，瘰疬，流注，癌腫等。
健客價(jià)： ￥360本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價(jià)： ￥32適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥1872安兒寶A+全新腦部營(yíng)養先進(jìn)配方，含高水平的DHA，營(yíng)養學(xué)建議水平的膽堿和?；撬?，給寶寶帶來(lái)A+智力和A+記憶力。同時(shí)，全新的益生元組合，給寶寶帶來(lái)A+保護力。
健客價(jià)： ￥80補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥330補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥241嬰兒營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥276
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