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抑郁癥有三低,五類(lèi)人群易患

2017-09-30 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增,如何來(lái)提高自身的耐受力是關(guān)鍵問(wèn)題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外,還要改變原有生活環(huán)境和習慣。
  有心理專(zhuān)家介紹:“抑郁癥并非不治之癥,而是一種常見(jiàn)的、可以治愈的疾病。”研究表明,在人生的旅途中,人們至少會(huì )出現一次抑郁情緒。

  “按世界衛生組織國際疾病相關(guān)分類(lèi),抑郁癥屬于心境障礙。”專(zhuān)家說(shuō),心境障礙是指特定負性事件引發(fā)的顯著(zhù)而持久的、反復發(fā)作的一種情感或心境改變的一種疾病。

  抑郁癥典型癥狀主要表現為“三低”,即情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退,甚至會(huì )產(chǎn)生自殺的念頭。

  五類(lèi)人群易患抑郁癥

  患上抑郁癥的人一般多為文化水平相對較高、在別人眼里工作較好的人。根據一些調查結果分析,抑郁癥有可能侵襲五類(lèi)人群。

  一是事業(yè)有成的中年人。他們已經(jīng)取得了一定的社會(huì )地位,責任比較大,因此患抑郁癥的比例最高,主要集中在35歲至50歲之間。

  二是癌癥患者,也是發(fā)病率最高的人群。他們長(cháng)時(shí)間患病,病痛的折磨容易讓他們變得性格孤僻,進(jìn)而患上抑郁癥,而抑郁癥會(huì )降低免疫力,從而使病情更加惡化。

  三是教師。從事這類(lèi)職業(yè)的人大多比較認真負責,而教師的工作又非?,嵥?,如果心理調節不當,很容易被抑郁侵襲。

  四是孕婦或初為人母的女性。專(zhuān)家說(shuō),這是因為很多女性還沒(méi)有做好當媽媽的心理準備。不過(guò),通常這類(lèi)人群的抑郁癥狀不會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間,只要在治療中讓她們體會(huì )到做媽媽的喜悅,就很容易治愈。

  五是發(fā)生婚外戀的人。這部分人通常瞞著(zhù)配偶和家人,心理上很容易進(jìn)入疲憊期,而一旦婚外戀被發(fā)現,家庭出現矛盾,卻又不能處理,這時(shí)就很難支撐起自己。

  要鼓勵患者表達痛苦

  隨著(zhù)抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增,如何來(lái)提高自身的耐受力是關(guān)鍵問(wèn)題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外,還要改變原有生活環(huán)境和習慣。

  一方面要構建溫馨和睦的家庭關(guān)系,要給予患者關(guān)懷和鼓勵,不要盲目地指責和批評。

  第二,鼓勵患者表達痛苦,多陪伴,多傾聽(tīng)。

  第三,鼓勵患者尋求醫生的幫助,督促患者按醫囑服藥。

  第四,和患者一起制定切實(shí)可行的日?;顒?dòng)計劃,并鼓勵患者從疾病的陰影中走出來(lái)。最后,可以通過(guò)積極參與旅游、游泳、跑步、瑜伽等多種運動(dòng)舒緩壓力。

  此外,不少患者都存在早醒、睡不著(zhù)的狀況,且抑郁情緒呈現“早重夜輕”的情形,這與白天曬了太陽(yáng)的作用也密不可分。所以心理專(zhuān)家建議,有了抑郁情緒,不妨出門(mén)多曬曬太陽(yáng)。

 

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