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不要對抑郁癥患者說(shuō) :我理解你

2017-09-30 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:重癥抑郁患者躺在床上流淚,能減輕痛苦的那粒藥丸在床頭柜上,他卻調動(dòng)不起取藥、服藥的活力。普通人見(jiàn)過(guò)的通常是抑郁情緒。
  遭遇誤會(huì )、辦事不順、跌了一跤等這些世人皆經(jīng)過(guò)的挫折,可以說(shuō)“理解你”,抑郁癥的痛苦程度普通人極難體會(huì )——腦袋里有座不斷長(cháng)大的山!

  老有人逢此時(shí)便說(shuō):出去旅游嘛,隔壁的小姑娘得了抑郁癥,父母帶著(zhù)出去玩了一個(gè)月就好了。抑郁情緒或者極輕度抑郁癥,這個(gè)方法對有些人可能有效,但對重癥抑郁無(wú)效。

  重癥抑郁患者躺在床上流淚,能減輕痛苦的那粒藥丸在床頭柜上,他卻調動(dòng)不起取藥、服藥的活力。普通人見(jiàn)過(guò)的通常是抑郁情緒。

  失戀了不吃不喝幾日,外加神思恍惚、情緒低落個(gè)把月,之后逐漸好轉,生龍活虎又投入新生活,這是抑郁情緒。每個(gè)月有那么幾天心情不好,不想做事,百樣無(wú)味,還是情緒。

  抑郁癥用輕松一點(diǎn)的話(huà)來(lái)說(shuō)(其實(shí)相當多抑郁癥患者懂得運用幽默來(lái)調侃自己),患者是“三無(wú)人員”:自我感覺(jué)無(wú)助、無(wú)望、無(wú)價(jià)值。思維、行動(dòng)、反應遲緩,就像背了座山,或者是生活在慢鏡頭的膠片世界里。

  有時(shí)候那座石山長(cháng)在腦子里,越長(cháng)越重,昏睡、失眠、健忘、早醒……一天比一天增多。所以除非你有過(guò)抑郁癥經(jīng)歷,不要隨便對抑郁癥患者說(shuō):“我理解你。”

  通過(guò)跑步、瑜伽、冥想等治愈的,頂多是極少數輕度抑郁癥,絕大多數人必須服藥。通過(guò)藥物緩解了“三無(wú)”、“三遲”等癥狀,才能結合心理咨詢(xún)治療。

  抑郁癥患病的原因各種各樣,可能是遺傳,可能是童年時(shí)過(guò)于嚴厲的父母,可能有直接的抑郁源(比如離婚、失業(yè)、喪親多重壓力疊加),還有些人就是找不出合適的歸因。

  我們不會(huì )去追問(wèn)一名沒(méi)有吸煙史的肺癌患者“你是不是偷偷吸了煙”,我們也不要老去問(wèn)別人“為什么得了抑郁癥”,仿佛對方做錯了什么才生病。

  悲觀(guān)、絕望是癥狀,是管理情緒機能失調后的表現,和他們說(shuō)“不要這么悲觀(guān),開(kāi)心一點(diǎn)”,沒(méi)有用處,反而增加了他們不被理解和接受的痛苦。原則上,所有加重病人“無(wú)助、無(wú)望、無(wú)價(jià)值”感的話(huà),都不要說(shuō)。

  最后也是最重要的一點(diǎn),不要在抑郁癥患者萌生自殺念頭時(shí),罵他“自私、不顧家人”、“意志不堅強的懦夫”等等。人要先具備了自我照顧的能力,再發(fā)展出照顧他人的能力。

  得了抑郁癥缺少行動(dòng)活力,維持基本吃喝拉撒可能需要調動(dòng)渾身力氣。他不是不顧家人,是照顧不了。要向專(zhuān)業(yè)人員求助,也要看住他,對他說(shuō):“和你一起,陪著(zhù)你。”“我們一直在你身邊”…

 

 

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