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抑郁癥的 8 種表現,你中招了嗎?

2017-11-09 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們通常都會(huì )有感到情緒低落、垂頭喪氣的時(shí)候,有時(shí)仿佛心情墜入了谷底。但假如你感到自己陷入了無(wú)盡的絕望而不能自拔時(shí),就需要給自己敲響警鐘:這或許是抑郁癥的臨床表現!

  什么是抑郁癥?

  抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征,心境低落與其處境不相稱(chēng),情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀(guān)厭世,嚴重者可出現自殺念頭和行為。

  人們通常都會(huì )有感到情緒低落、垂頭喪氣的時(shí)候,有時(shí)仿佛心情墜入了谷底。但假如你感到自己陷入了無(wú)盡的絕望而不能自拔時(shí),就需要給自己敲響警鐘:這或許是抑郁癥的臨床表現!

  如果你在最近兩周內幾乎每天都要面臨以下癥狀中的四個(gè)或四個(gè)以上,甚至連工作、拜訪(fǎng)親友、照顧孩子等日常行為都受到影響,一定要及時(shí)就醫。

  1食不知味或暴飲暴食

  抑郁癥可以使人變得沉默寡言,導致食欲不振;另一方面,有些患者會(huì )感到饑餓并且暴飲暴食,因為患者需要通過(guò)味覺(jué)的補充來(lái)?yè)嵛績(jì)刃牡南麡O情緒。

  2睡眠過(guò)多或失眠

  有些抑郁癥患者會(huì )時(shí)常打盹,過(guò)度睡眠是他們逃離現實(shí)中消極情緒的一種方式,而這種作息紊亂會(huì )使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。睡眠問(wèn)題不僅僅是由抑郁癥所引起,也是抑郁癥加重的誘因,最終會(huì )變成一個(gè)惡性循環(huán)。

  3常因瑣事發(fā)火

  這或許是個(gè)鮮為人知的臨床表現:抑郁癥往往使人更容易發(fā)火。如果你感到自己近來(lái)脾氣暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈,這或許就是由于抑郁癥影響了正常的荷爾蒙波動(dòng)。

  4無(wú)法集中精力

  經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時(shí)間?人們遭受抑郁癥時(shí),大腦可能一片模糊,影響工作、記憶以及決策能力。

  5喪失興趣

  或許你曾經(jīng)喜愛(ài)和同事們一起玩,但最近幾周內,那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動(dòng)現在卻索然無(wú)味。不參與曾經(jīng)喜愛(ài)的活動(dòng),因為它們不能再給你帶來(lái)歡樂(lè ),也是抑郁癥的信號之一。抑郁癥剝奪了人們從以往經(jīng)歷中尋求快樂(lè )的能力,這將會(huì )導致惡性循環(huán)。

  6感覺(jué)自己一文不值

  如果你經(jīng)常貶低自己,覺(jué)得自己一無(wú)是處或毫無(wú)價(jià)值,那么或許是患上了抑郁癥。當人們反復想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會(huì )更傾向于尋求某些方式來(lái)證明這些消極的想法,這也會(huì )使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險。

  7感到想死

  想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞,冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經(jīng)歷這些,或者最近兩周內每天都有類(lèi)似的想法,要及時(shí)尋求幫助,即使你并不覺(jué)得你伴有抑郁癥的其他癥狀。

  8驚慌失措或焦慮不安

  無(wú)法抗拒的恐懼感通常意味著(zhù)焦慮癥,不過(guò),如果常常如此,也可能是抑郁癥。有些抑郁癥患者也會(huì )出現「驚恐發(fā)作」。這種焦慮和平常的不同,它是一種持續的、不能控制的驚恐,通常還伴隨著(zhù)一些身體上的不適,如心率過(guò)快、大汗淋漓,以及睡眠問(wèn)題。

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