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失眠與失眠癥知多少?

2017-11-11 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:"失眠"只是一種現象,多數是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而"失眠癥"則是長(cháng)期存在睡不好的現象,而且白天精神萎靡,疲憊無(wú)力,情緒不穩,注意力不集中,有時(shí)還有心慌、心悸等植物神經(jīng)功能紊亂等現象。二者是不能等同的。

  失眠是一種最常見(jiàn)的睡眠障礙現象,它的主要表現是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時(shí)間明顯減少。

  失眠現象中常見(jiàn)的一種表現是入睡困難,這種失眠又稱(chēng)"難入睡性失眠"。當躺在床上以后,腦子越來(lái)越清醒,過(guò)去的事情象電影一樣,不停地在腦子里顯現著(zhù),越是強迫自己不去想這些事,越易引起煩躁,越不能入睡,就這樣翻來(lái)覆去無(wú)法入睡,一直要折騰一二個(gè)小時(shí)才能入睡。還有一種失眠現象是上床后,腦子里并不想什么,就是睜著(zhù)眼睛睡不著(zhù),這種失眠叫"皮層下性失眠"。

  失眠的另一種表現是睡眠中間易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺(jué)程度,周?chē)杂许憚?dòng)就被驚醒,一夜之間反復多次,實(shí)際睡眠時(shí)間較少,第二天頭腦昏沉沉的,感覺(jué)疲憊無(wú)力。這種失眠又稱(chēng)為"淺睡性失眠"或"間斷性失眠"。

  還有一種失眠表現是上床以后也能較快地入睡,但很早就醒來(lái)。醒后就不易重新入睡,眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做"早醒性失眠"或"終點(diǎn)失眠"。這種現象多見(jiàn)于中老年人。

  總之,失眠有多種表現,有的人只有一種表現,也有許多人同時(shí)存在幾種表現,最常見(jiàn)的是既難入睡,又易驚醒。

  "失眠"只是一種現象,多數是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而"失眠癥"則是長(cháng)期存在睡不好的現象,而且白天精神萎靡,疲憊無(wú)力,情緒不穩,注意力不集中,有時(shí)還有心慌、心悸等植物神經(jīng)功能紊亂等現象。二者是不能等同的。

 

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