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治療抑郁癥是持久的斗爭

2017-11-13 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理專(zhuān)家表示,輕度的抑郁可以通過(guò)調整自己的心態(tài)做到自愈??鞓?lè )的心態(tài)可以讓人體神經(jīng)系統的興奮水平處于最佳狀態(tài),能夠促進(jìn)人體分泌出一些有益的激素、酶類(lèi)和酰膽堿,這些物質(zhì)可以把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調節到最佳狀態(tài),從而可以有效的提高機體的控病能力。

  抑郁癥是當今社會(huì )最多發(fā)的精神性疾病之一。據不完全統計,京津冀、長(cháng)三角、珠三角城市群人口抑郁比例已達到65%。造成抑郁情緒的主要原因有三:1、因生活壓力經(jīng)常產(chǎn)生抑郁心理;2、因環(huán)境、藥物因素引發(fā)抑郁情緒;3、受妊娠期、更年期等特殊生理時(shí)期影響,又因種種原因沒(méi)有得到合理調節。但無(wú)論哪種情況,都很有可能轉化為抑郁癥

  做好打持久戰的準備。很多人的風(fēng)濕一患就是幾十年,碰到陰雨天就疼到不行,但無(wú)論如何也找不到特效藥,還有很多人得高血壓冠心病,吃東西總是要先考一下,這些都是一輩子的病。所以我們要學(xué)會(huì )與疾病一起生存,不要在服藥后一年、兩年、三年后灰心喪氣,怎么一停藥就復發(fā)?因為生活總是有不如意的事情,我們和抑郁癥的伴隨時(shí)間有可能長(cháng)至終生。

  我們很希望做一個(gè)普通人,沒(méi)有這樣痛苦的人,但事實(shí)上,沒(méi)有一個(gè)人是完完全全健康的,或多或少都有點(diǎn)這樣那樣的毛病,肝病、腎病、頸椎病甚至疑難雜癥,我們得的不是無(wú)藥可治的疑難雜癥,所以多少還是幸運的,天下不存在完美的事情,每個(gè)人的問(wèn)題都不同,最普通最正常的人,恰好就是有這樣那樣問(wèn)題的人。

  心理專(zhuān)家表示,輕度的抑郁可以通過(guò)調整自己的心態(tài)做到自愈??鞓?lè )的心態(tài)可以讓人體神經(jīng)系統的興奮水平處于最佳狀態(tài),能夠促進(jìn)人體分泌出一些有益的激素、酶類(lèi)和酰膽堿,這些物質(zhì)可以把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調節到最佳狀態(tài),從而可以有效的提高機體的控病能力。

  可以多吃一些自己喜歡的美食,比如香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜等,這些食物都能夠振奮精神,讓抑郁癥患者重新認識自己的心態(tài),減輕焦慮與抑郁,可以使得患者變得自信起來(lái),具有提神醒腦的作用。長(cháng)期食用自己喜歡的美食可以使得人的精神變得好起來(lái)。

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