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應該認清楚焦慮癥是什么樣的病

2017-11-14 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員證實(shí),焦慮癥除了與遺傳原因相關(guān)外,與心理因素也同樣存在著(zhù)明確的聯(lián)系。而現實(shí)生活中的挫折,抑或難題,是主要的誘因之一。

  焦慮是一種情緒狀態(tài),病人基本的內心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發(fā)作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理?;颊呖赡苡幸环N期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂(yōu)郁癥狀,對目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè )趣。有時(shí)情緒激動(dòng),失去平衡,經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒,與家人爭吵,對什么事情都看不慣,不滿(mǎn)意。

  研究人員證實(shí),焦慮癥除了與遺傳原因相關(guān)外,與心理因素也同樣存在著(zhù)明確的聯(lián)系。而現實(shí)生活中的挫折,抑或難題,是主要的誘因之一。生活中積累的知識和經(jīng)驗制約著(zhù)人的認識,并影響著(zhù)人對事物的態(tài)度。認知心理學(xué)認為,人們對事物的判斷和評估,是導致情緒變化的直接原因。當生活出現難題或處境不順時(shí),有些人就會(huì )過(guò)于緊張,并且總把目光緊盯在同一件事上,因此也就成了焦慮癥的危險人群。

  焦慮癥防治方法

  (1)應充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒(méi)有直接威脅,因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

  (2)要樹(shù)立疾病的信心,患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當的治療,此病是完全可以治愈的。

  (3)在醫生的指導下學(xué)會(huì )調節情緒和自我控制,如心理松弛,轉移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

  (4)學(xué)會(huì )正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達開(kāi)朗。

  專(zhuān)家提示:焦慮癥的癥狀可見(jiàn)病于任何年齡,但以40歲以前為多見(jiàn)。一旦發(fā)現有相關(guān)癥狀出現,應及時(shí)到醫院進(jìn)行就診治療。

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