脾氣暴躁、情緒亢奮，每天睡不了幾個(gè)小時(shí)也不覺(jué)得累;莫名其妙情緒低落，覺(jué)得負能量爆棚……在這個(gè)春暖花開(kāi)、本該心情大好的時(shí)節，卻有不少人被自己的“小情緒”折磨。據醫學(xué)數據統計，每年3-5月，都是精神類(lèi)疾病最高發(fā)的季節，自殺、酗酒、失眠、焦慮、抑郁等都是春季常見(jiàn)的心理和精神問(wèn)題，人們應注意調適心神。
案例
常為小事發(fā)脾氣原來(lái)是“焦慮”了
“今年春天開(kāi)始，不知什么原因晚上總是失眠，半夜醒來(lái)半天都睡不著(zhù)，有時(shí)為了雞毛蒜皮的小事還和家人鬧別扭，對原來(lái)很多事情都沒(méi)興趣。”王女士是一位兩歲孩子的媽媽?zhuān)f(shuō)，自從有了孩子，她的睡眠質(zhì)量就開(kāi)始嚴重下降，有時(shí)整晚都睜著(zhù)眼睛，腦子里一團亂，完全靜不下來(lái)。她一直以為自己是失眠，在網(wǎng)上查了很多方法，比如睡前喝牛奶、泡腳，但作用不是很大，“最近我覺(jué)得情況越來(lái)越糟，除了睡不好，還經(jīng)常覺(jué)得心煩，為了點(diǎn)小事就脾氣，之前就因為老公地沒(méi)掃干凈，跟他大吵一架!”
王女士說(shuō)，前幾天，她聽(tīng)從同事建議去了醫院，檢查后才知道自己心煩氣躁、睡不著(zhù)覺(jué)這些都是焦慮癥的癥狀，與女性產(chǎn)后激素不平衡有關(guān)，需要吃藥治療。
數據
據調查，近期精神科或神經(jīng)內科的就診量明顯增加。
每到換季的時(shí)候，都是精神類(lèi)疾病的高發(fā)期，其中春夏最多。根據統計，每年3月-5月，焦慮癥、抑郁癥等在門(mén)診很常見(jiàn)，最近，比其他時(shí)間增加了一倍。這還僅僅是精神科的數據，還有很多存在失眠癥狀的人會(huì )去神經(jīng)內科就診，而這部分人里，也有相當一部分可能是精神類(lèi)疾病。
而近現代一些文獻的統計數據也表明，抑郁癥、躁郁癥、精神分裂甚至自殺的數量，春季可能相對其他季節較高。
從今年3月1日至4月28日，各類(lèi)“跳樓”、“跳河”及”跳湖”的線(xiàn)索就達28條。
釋疑
心理精神類(lèi)疾病為啥“愛(ài)”春天?
為啥心理精神類(lèi)疾病易在春光明媚的時(shí)節發(fā)作?
專(zhuān)家稱(chēng)，天氣的影響很大，“俗話(huà)說(shuō)‘菜花黃，癡子忙’，描述的就是這個(gè)情況。”據了解，春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂，繼而引發(fā)心理機能的混亂，出現抑郁、焦慮、躁狂等癥。春季呼吸道、皮膚等疾病高發(fā)，人也特別容易感冒、過(guò)敏等，導致心理上的問(wèn)題。
醫生提醒，春季心理疾患發(fā)病的前兆表現主要是睡眠障礙和情緒障礙，具體癥狀包括失眠;情緒不穩，煩躁不安;沒(méi)有明顯原因的持續疲乏感，休息后也難以復原;容易為小事發(fā)脾氣或常自責，有內疚感，自我評價(jià)過(guò)低等。這些癥狀持續發(fā)生，都可能會(huì )引起慢性疲勞綜合征、抑郁癥等“心病”。
調節
女性更易“中招”多社交轉移不良情緒
雖然不同的病情對季節的敏感性不太一樣，但由于身體心理構造等原因，此類(lèi)疾病女性發(fā)病率更高。“女人愛(ài)多想，敏感多思，所以更容易發(fā)生精神或心理方面的問(wèn)題。”尤其是產(chǎn)后女性，更要注意。
“一般出現焦慮或者抑郁癥狀的人，性格都比較較真，容易和別人生氣，甚至總是拿自己的標準去要求別人。”專(zhuān)家表示，女性往往更容易發(fā)生這些情況。“特別是一些新媽媽?zhuān)€沒(méi)有做好迎接新生命到來(lái)、自身角色變化的準備，容易變得悲觀(guān)。”
從中醫角度講，肝郁脾虛的癥狀也和人愛(ài)生氣有關(guān)，氣和血是組成人體的基本物質(zhì)，氣郁傷肝，人身體自身的調節功能就會(huì )下降，從而出現失眠、焦慮、情緒低落甚至抑郁。建議出現這些癥狀的患者，應盡量通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、參加體育鍛煉、和家人朋友交流等轉移不良情緒，即使就醫后，仍要積極融入社會(huì )，主動(dòng)地去幫助別人，通過(guò)自身積極主動(dòng)調節情緒，放寬心態(tài)，讓情緒盡量好轉。
提醒
病患家屬應多留意必要時(shí)可加大藥量
專(zhuān)家表示，對于有精神病史的患者或者正在服藥治療的精神病人，其朋友、家屬在春季或季節交替時(shí)對他們要多加關(guān)心、理解，應細心觀(guān)察、呵護病人的情緒、睡眠狀態(tài)，并根據具體情況，咨詢(xún)醫生是否加大服藥用量;對于因季節變化而有規律性復發(fā)的精神病人來(lái)說(shuō)，家屬應提前與醫生溝通，及時(shí)調整患者藥物劑量。
對于已治愈的病人，要注意觀(guān)察有無(wú)病情復發(fā)的苗頭，一旦出現癥狀，如幻覺(jué)、妄想、興奮、抑郁、生活規律改變等，應及時(shí)到醫院診查。
對于孤獨、話(huà)少、冷淡、膽小、有猜疑心理、不合群的人群，一旦出現異常行為，家屬應陪伴其到醫院檢查，以免延誤病情。
知道一下
充足睡眠可減少精神類(lèi)疾病發(fā)生
由于精神疾病并沒(méi)有明確的病因，所以也沒(méi)有精準的預防方法，但是日常生活中可以從以下方面來(lái)減少精神類(lèi)疾病發(fā)病的可能性：
多出門(mén)活動(dòng)。這樣才能從外至內激發(fā)人體的興奮物質(zhì)，身體處于興奮狀態(tài)就會(huì )驅逐抑郁。
保證充足睡眠。睡眠質(zhì)量的好壞是精神類(lèi)疾病的一個(gè)重要風(fēng)向標，睡眠質(zhì)量不好也是精神類(lèi)疾病的表現之一。很多臨床案例表明，充足的睡眠可減少精神類(lèi)疾病的發(fā)生，緩解患者病情，而睡眠不好則是促使精神類(lèi)疾病復發(fā)的重要原因之一。
攝入充足的營(yíng)養。春夏之交，人體新陳代謝比較旺盛，需要攝入充足的營(yíng)養。精神狀態(tài)不佳的人也可以咨詢(xún)中醫，服用針對季節的藥膳補充營(yíng)養。
1. 作為尼莫地平注射液預先使用后的繼續治療，可預防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波 動(dòng)。治療前，應確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。
健客價(jià)： ￥291.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥501．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥981．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥41行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥381．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥142主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥61溫補腎陽(yáng)。用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢(mèng)、疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥172舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥46用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥40溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥21用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥26平肝熄風(fēng)，活血通絡(luò )。熄風(fēng)通絡(luò )頭痛片用于偏頭痛（肝風(fēng)狹瘀癥）。癥見(jiàn)：頭部脹痛、刺痛或跳痛，以額顳部疼痛多見(jiàn)，或伴有眩暈、情緒不暢，或心煩易怒，夜寐不安，口干口苦，舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)，苔薄黃，脈弦或弦澀等。
健客價(jià)： ￥39.3用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥62用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥46用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥30
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