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焦慮癥不可怕

2017-11-26 來(lái)源:健康云焦慮癥咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:認知行為療法可幫助患者改變思維方式,從而緩解恐懼。例如讓社交恐懼癥患者知道,其他人不會(huì )像他們所以為的那樣關(guān)注他們、對他們品頭論足。這一療法頗為有效,目前為許多專(zhuān)業(yè)心理輔導人員采用。

  美國國家精神衛生研究所報告指出,偶爾、短暫的焦慮屬于正常,如當眾演講或初次約會(huì )前難免緊張。但如果經(jīng)常焦慮的狀況持續半年以上,則應被視為精神疾病,要采取治療措施,以防情況加重。

  焦慮癥并不可怕,許多患者治療后都能過(guò)上正常生活。

  認知行為療法可幫助患者改變思維方式,從而緩解恐懼。例如讓社交恐懼癥患者知道,其他人不會(huì )像他們所以為的那樣關(guān)注他們、對他們品頭論足。這一療法頗為有效,目前為許多專(zhuān)業(yè)心理輔導人員采用。

  心理輔導師在開(kāi)導患者后,會(huì )帶他們一起面對讓他們恐懼的情形。例如把潔癖患者的手弄臟,或是要求社交恐懼癥患者在社交場(chǎng)合堅持停留一段時(shí)間。

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