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神經(jīng)衰弱有什么方法?

2018-01-13 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱最常見(jiàn)的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。

  神經(jīng)衰弱作為神經(jīng)癥類(lèi)型中較為常見(jiàn)的一種表現形式,此類(lèi)型的疾病危害性還是很大的,我們不可忽視了神經(jīng)衰弱疾病對患者造成的傷害。由于神經(jīng)衰弱起病比較緩慢,初期癥狀不是很明顯等特征,錯過(guò)了此病的最佳治療期,

  神經(jīng)衰弱最常見(jiàn)的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺(jué)又覺(jué)腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅決否認已經(jīng)睡了,缺乏真實(shí)的睡眠感。

  神經(jīng)衰弱患者有顯著(zhù)的衰弱或持久的疲勞癥狀。如經(jīng)常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,記憶力減退,腦力遲鈍,學(xué)習工作中注意力不能集中,工作效率顯著(zhù)減退,即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進(jìn)行檢查,又無(wú)軀體疾病如肝炎等,也無(wú)腦器質(zhì)性病變。

  一般的活動(dòng)如讀書(shū)看報、收看電視等活動(dòng),看完后非但不能放松神經(jīng),消除疲勞,反而精神特別興奮,不由自主地會(huì )浮想聯(lián)翩;尤其是睡覺(jué)以前,本應該靜心入睡,卻不由自主地回憶、聯(lián)想往事,神經(jīng)興奮無(wú)法入睡;此外,還有病人對周?chē)穆曇?、光線(xiàn)特敏感。

  神經(jīng)衰弱并不是不可治,主要在于平時(shí)多注意,好的保養和預防能夠減輕不必要的痛苦。平時(shí)生活中應當多注意保持自己心情的平穩,平時(shí)要少加班熬夜多進(jìn)行一些生活上面的娛樂(lè ),這樣可以讓自己的精神得到放松,這樣精神上有的概率也會(huì )減低。

  針灸療法:取穴大椎、百會(huì )、胃俞、肝俞、神門(mén)、內關(guān)、足三里、三陰交、安眠等,每次選用2~4穴,雙側針刺,每日上午或下午進(jìn)行治療。

  食療法:

  (1)250克瘦豬肉切成片,加50克蓮子肉,再加水共燉熟,調味后食用。

  (2)白術(shù)10克,酸棗仁10克,龍眼肉15只,何首烏、靈芝草各15克,大棗7枚,加水煎湯取什,放入50克粳米煮成粥,調味后食用,每日2次,每次1碗。

  (3)豬腦1只、豬心1只、天麻30克、當歸10克,一起加水用文火燉煮,熟后調味食用。

  (4)黑芝麻、胡桃肉各50克,共炒熟研碎后加入15克白糖食用,每日1次,每次1匙。

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