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青少年抑郁怎么辦?

2018-01-18 來(lái)源:廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青少年抑郁并不僅僅是糟糕的情緒和偶爾的憂(yōu)傷,它是一種影響孩子生活的嚴重疾??!青少年抑郁不僅會(huì )導致藥物濫用(包括吸毒和酗酒),還會(huì )導致過(guò)早的性生活、暴力、自殘甚至自殺。

   抑郁癥除了情緒低沉外,還會(huì )出現孤僻,言語(yǔ)少,胃納差,易激惹等現象,對身心健康及生活帶來(lái)很大不利影響,嚴重的抑郁還可能引起自殺的念頭。最近一則初中女生抑郁跳樓的新聞應引起了我們的反思,青少年抑郁,離我們很遠嗎?我們父母怎樣預防和幫助他們呢?

 
  01、理解青少年抑郁
 
  青少年抑郁并不僅僅是糟糕的情緒和偶爾的憂(yōu)傷,它是一種影響孩子生活的嚴重疾??!青少年抑郁不僅會(huì )導致藥物濫用(包括吸毒和酗酒),還會(huì )導致過(guò)早的性生活、暴力、自殘甚至自殺。
 
  但是,作為一個(gè)家長(cháng),老師,或朋友,我們仍然有很多事情可以幫助他們。與孩子對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行深入的交流并給予他們長(cháng)期的支持,可以讓孩子們回到正軌上來(lái)。
 
  青少年抑郁的發(fā)病率在逐年上升,一項權威的調查顯示,13歲以下的兒童抑郁癥總體患病率為2.8%,13-18歲為5.6%,13-18歲的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)。這個(gè)數據是相當驚人的,因為孩子并不像成人那樣能夠自主地尋求幫助,他們必須依靠父母和老師,而根據統計學(xué)顯示,五個(gè)青少年抑郁的患者中只有一個(gè)能夠得到必需的幫助。所以,作為青少年的父母,必須知道青少年抑郁的表現和危險信號。
 
  02、青少年抑郁的癥狀和標志
 
  青少年面臨著(zhù)一系列的壓力,比如青春期的身體變化、對自我的認識以及對未來(lái)的擔憂(yōu)。從兒童到成人的過(guò)渡必然帶來(lái)與父母的沖突,孩子獨立性的發(fā)展與父母撫養之間也會(huì )有重重矛盾。這種劇烈的變化,使得區分青春期叛逆和青少年抑郁變得非常困難。抑郁的青少年不一定表現出“悲傷”的情緒或者“退縮”的行為,而是更多地表現為易怒和攻擊性增高。
 
  常見(jiàn)的標志:
 
  悲傷或絕望
 
  易怒或敵意
 
  容易哭泣
 
  與朋友和家人的疏離
 
  對活動(dòng)失去興趣
 
  飲食和睡眠習慣的改變
 
  煩躁不安
 
  沒(méi)有價(jià)值感和負罪感
 
  缺乏熱情和動(dòng)力
 
  容易疲勞或缺乏精力
 
  難以集中注意力
 
  死亡或者自殺的想法
 
  如果你無(wú)法確定孩子是抑郁,或者僅僅是“青春期問(wèn)題”,可以評估一下這些癥狀持續了多久,有多么嚴重,或者與孩子之前的表現有多少差異。我們可以預期青少年會(huì )出現“成長(cháng)的煩惱”,但是,劇烈而持久的人格、情緒和行為改變是值得重視的“警示信號”。
 
  03、怎樣幫助你的孩子?
 
  如果你懷疑自己的孩子有抑郁癥,請立即說(shuō)出來(lái)。即使你不確定是否是抑郁癥,當孩子出現問(wèn)題行為和情緒時(shí),進(jìn)行及時(shí)的有效的溝通非常必要。無(wú)論這些問(wèn)題是否會(huì )轉化成抑郁癥,我們建議越早解決這些問(wèn)題越好。
 
  在一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)并且沒(méi)有偏見(jiàn)的方式下,與你的孩子分享你的關(guān)心。讓孩子知道,你已經(jīng)注意到他/她身上出現的一些抑郁的信號已經(jīng)讓你非常擔心。然后鼓勵你的孩子也分享他/她正在經(jīng)歷的事情和感受。
 
  你的孩子可能不愿意公開(kāi),也許他/她感到羞恥、害怕被誤解,或者他們目前很難表達他們的感受。
 
  如果你的孩子說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題,但是他/她也無(wú)法解釋引起他們抑郁行為的原因,你需要相信自己的直覺(jué)。家長(cháng)千萬(wàn)要記住,拒絕是一種強烈的情緒表現。此外,青少年可能無(wú)法理解他們現在的情感和行為是抑郁的結果。

  04、怎樣治療青少年抑郁?
 
  因為抑郁對孩子來(lái)說(shuō)是具有毀滅性的,我們不能期望孩子會(huì )自然而然的“痊愈”。如果你發(fā)現了孩子的抑郁信號,需要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。盡快找到心理醫生或精神科醫生,對孩子進(jìn)行詳細的面談和檢查,包括孩子現在的癥狀和體驗、持續的時(shí)間、影響生活的程度、個(gè)人成長(cháng)的經(jīng)歷、家族史以及相關(guān)軀體變化。通過(guò)這些資料,醫生可以更加準確地判斷病情并給出合理的治療方案。
 
  在接受治療的同時(shí),青少年抑郁孩子的父母們也需要做好支持工作。
 
  首先,要理解孩子的情緒,而家長(cháng)自己也會(huì )有疲憊、拒絕、絕望等負面的情緒。這這段時(shí)間內,要記得你的孩子比你痛苦百倍,所以你需要更多的耐心。
 
  其次,鼓勵孩子參與體育鍛煉和社交活動(dòng),運動(dòng)會(huì )減輕抑郁癥狀,而社交活動(dòng)可以幫助孩子走出孤獨感,獲得更多的社會(huì )支持。
 
  再次,需要知道抑郁癥的治療是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,所以遵從醫生的指導尤為關(guān)鍵,這樣也會(huì )減少抑郁復發(fā)的可能性。
 
  最后,學(xué)習抑郁相關(guān)的知識,很多抑郁癥孩子的父母最后都變成了“專(zhuān)家”,了解越多關(guān)于抑郁的知識有助于更好地識別和幫助自己的孩子。
 
  公正的看待和合理的治療是對抑郁癥最有效的治療方法,這需要社會(huì )和抑郁癥患者的共同努力。我們距離抑郁癥的世界并不遙遠,無(wú)論是自己還是周?chē)挠H人朋友,當抑郁癥來(lái)襲時(shí),需求幫助和正確對待都可以有效預防治療抑郁癥。抑郁癥并非不治之癥,它的治療需要社會(huì )的共同努力。
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