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焦慮可以改善記憶力,但過(guò)猶不及

2018-03-08 來(lái)源:大話(huà)精神  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果焦慮過(guò)高,或者變成恐懼,這可能會(huì )導致人們的記憶被“污染”,這時(shí)得到的益處將不復存在。

幾乎所有人都會(huì )出現焦慮情緒。焦慮和恐懼實(shí)際上是一種進(jìn)化特性,可以幫助我們應對危險,比如面對捕食者或生死關(guān)頭。在現在,當我們要去見(jiàn)一位大咖,或者準備演講的時(shí)候也會(huì )感到緊張焦慮。

 
焦慮常常困擾著(zhù)人們,雖然可作為消極情緒,但如果適度的焦慮,可能會(huì )有不可思議的好處。當然,如果過(guò)度焦慮,則會(huì )導致失眠、心悸或無(wú)法工作和學(xué)習。一項新的研究表明,有一種最佳的焦慮水平可以幫助我們更好地記住事情。這項研究近期發(fā)表在《BrainSciences》。
 
在這項研究中,滑鐵盧大學(xué)的研究人員招募了80名學(xué)生,并對他們的抑郁焦慮壓力量表進(jìn)行評分,在后續研究中發(fā)現,過(guò)度焦慮的人的記憶對所要記憶的內容有高度敏感性,他們往往會(huì )記住與消極圖像相關(guān)的記憶。這也說(shuō)明焦慮水平較高的患者會(huì )把中性的事情往壞處想,或者受到試驗對象情緒的影響。
 
如果焦慮過(guò)高,或者變成恐懼,這可能會(huì )導致人們的記憶被“污染”,這時(shí)得到的益處將不復存在。
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