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心理健康的標準有哪些?

2018-03-14 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:安全感需要多層次的環(huán)境條件,如:社會(huì )環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等,其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣,有了家才會(huì )有安全感。

在我們的身邊,有很多的人們居住在城市里面,有很多的心理疾病所困擾,而且越來(lái)越多的人們因為生活水平的加快,而且生活節奏加大,工作壓力也會(huì )變大,導致很多的負面情緒,那么著(zhù)急健康的心理標準有哪些呢?就讓我們一起來(lái)了解一下相關(guān)的介紹。


心理健康的標準

一、充分的安全感
 
安全感需要多層次的環(huán)境條件,如:社會(huì )環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等,其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣,有了家才會(huì )有安全感。

二、充分地了解自己
 
就是指能夠客觀(guān)分析自己的能力,并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀(guān)正確的判斷,對自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計自己的能力,勉強去做超過(guò)自己能力的事情,常常會(huì )得不到想象中的預期結果,而使自己的精神遭受失敗的打擊;過(guò)低的估計自己的能力,自我評價(jià)過(guò)低,缺乏自信心,常常會(huì )產(chǎn)生抑郁情緒。

三、生活目標切合實(shí)際
 
要根據自己的經(jīng)濟能力、家庭條件及相應的社會(huì )環(huán)境來(lái)制定生活目標。生活目標的制定既要符合實(shí)際,還要留有余地,不要超出自己及家庭經(jīng)濟能力的范圍。道家的創(chuàng )始人老子曰:“樂(lè )莫大于無(wú)憂(yōu),富莫大于知足。”

四、與外界環(huán)境保持接觸
 
這樣一方面可以豐富自己的精神生活,另一方面可以及時(shí)調整自己的行為,以便更好地適應環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面,即與自然、社會(huì )和人的接觸。老年人退休在家,有著(zhù)過(guò)多的空閑時(shí)間,常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

五、保持個(gè)性的完整與和諧
 
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統一,生活中才能體驗出幸福感和滿(mǎn)足感。例如一個(gè)人的能力很強,但對其所從事的工作無(wú)興趣,也不適合他的性格,所以他未必能夠體驗成功感和滿(mǎn)足感。相反,如果他對自己的工作感興趣,但能力很差,力不從心,也會(huì )感到很煩惱。
 
通過(guò)以上文字的介紹,我們對于健康心理疾病啊,有哪些有了一個(gè)更加清楚的認識,平時(shí)的時(shí)候,我們應該嚴格按照上面所說(shuō)的這個(gè)方式來(lái)做才是最好的,否則的話(huà)會(huì )給我們的身心帶來(lái)非常大的危害的。
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