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身心交感,坐直了,心情好

2018-03-27 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國的一項最新研究成果顯示,走路或坐著(zhù)時(shí)如果姿勢過(guò)于懶散邋遢,不僅會(huì )覺(jué)得體力下降,還容易產(chǎn)生抑郁情緒。

 “站沒(méi)站相,坐沒(méi)坐相”不僅看起來(lái)沒(méi)精神,還會(huì )影響到心情的好壞?采用什么樣的姿勢,會(huì )產(chǎn)生積極的情緒暗示?來(lái)看看研究人員怎么說(shuō)吧!

 
美國的一項最新研究成果顯示,走路或坐著(zhù)時(shí)如果姿勢過(guò)于懶散邋遢,不僅會(huì )覺(jué)得體力下降,還容易產(chǎn)生抑郁情緒。
 
“站沒(méi)站相,坐沒(méi)坐相”不僅看起來(lái)沒(méi)精神,還會(huì )影響到你的心情。據美國《男性健康》雜志11月6日報道,發(fā)表在《生物反饋》期刊上的一項最新研究成果顯示,走路或坐著(zhù)時(shí)如果姿勢過(guò)于懶散邋遢,不僅會(huì )覺(jué)得體力下降,還容易產(chǎn)生抑郁情緒。
 
研究人員召集了110名參試者,讓其中一半人采用懶散的姿勢走過(guò)走廊,另一半人則采用蹦跳的姿勢,并對自己的情緒和體力水平進(jìn)行評價(jià)。之后,這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示,姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極,而采用蹦跳姿勢的受試者會(huì )出現體力上升和情緒愉快的積極感覺(jué)。
 
研究負責人美國舊金山州立大學(xué)健康教育學(xué)教授艾瑞克·派伯博士認為,試驗證明情緒會(huì )受到日常生活中多方面的影響,包括體態(tài)和行走姿勢。對于繁忙的現代人來(lái)說(shuō),坐著(zhù)時(shí)要保證端正的姿勢,每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動(dòng),不僅能減輕疲勞感,還能促進(jìn)血液循環(huán),恢復體力和提升情緒。
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