孩子膽小、害羞、怕見(jiàn)生人？吳波主任提醒您：家長(cháng)千萬(wàn)注意，可能是焦慮情緒！
摘要：焦慮情緒是生活中一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)。焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì )存在著(zhù)焦慮情緒，當我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，我們都會(huì )出現焦慮情緒。例如遇到一些重要的考試、手頭上遇到同時(shí)需要限期處理的事情、工作需要出差而沒(méi)人幫助自己帶孩子等，這些生活中遇到的問(wèn)題，常會(huì )導致焦慮情緒的出現。
孩子膽小怕事??？
孩子出現一些“不敢”的行為？不敢見(jiàn)陌生人，不敢在他人面前表達自己……面對孩子的這些“不敢”行為，家長(cháng)真的了解孩子的內心嗎？指責孩子真的有用嗎？作為家長(cháng)，青少年的
焦慮情緒你了解多少？
什么是焦慮情緒？
焦慮情緒是生活中一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)。焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì )存在著(zhù)焦慮情緒，當我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，我們都會(huì )出現焦慮情緒。例如遇到一些重要的考試、手頭上遇到同時(shí)需要限期處理的事情、工作需要出差而沒(méi)人幫助自己帶孩子等，這些生活中遇到的問(wèn)題，常會(huì )導致焦慮情緒的出現。
焦慮情緒表現在哪些方面？
1.主觀(guān)體驗是焦慮情緒的表現形式之一
主觀(guān)體驗是焦慮情緒的表現形式之一。主觀(guān)體驗是我們可以感受到的，包括擔心、害怕、緊張、注意力不集中等。
2.外顯形式是焦慮情緒的表現形式之一
外顯形式是焦慮情緒的表現形式之一，外顯形式包括坐立不安、心煩，甚至還會(huì )有回避的行為。
3.生理反應是焦慮情緒的表現形式之一
生理反應也是焦慮情緒常見(jiàn)表現形式之一，生理反應包括頭痛、胸悶、心慌、胃腸不適、尿頻等。
青少年的焦慮情緒有哪幾種？
青少年的焦慮情緒與成人有區別。因為青少年有他獨特的生理結構，對情緒的控制力弱于成人。對于青少年的情緒管理要重視，不能一味的用成人的標準要求青少年。
1.分離性焦慮是青少年常見(jiàn)的焦慮情緒
青少年常見(jiàn)的焦慮情緒主要包括分離性焦慮。兒童青少年比如剛剛入園、上高中或者上大學(xué)需要離家住校等，這些都容易出現分離性焦慮。
2.社交恐懼是青少年常見(jiàn)的焦慮情緒
對于青少年最常見(jiàn)的焦慮情緒就是社交恐懼，如果一個(gè)孩子
持久的害怕在一個(gè)場(chǎng)合或多個(gè)場(chǎng)合被暴露在不熟悉的人面前，或者有很多陌生人同時(shí)關(guān)注他，這時(shí)候孩子就比較容易出現焦慮的反映。
如何減輕或消除青少年的焦慮情緒？
每個(gè)孩子的個(gè)體素質(zhì)不同，要區別對待。性格內向的孩子，家長(cháng)要多和孩子多交流，比如在陌生的場(chǎng)合孩子表現哭鬧焦慮時(shí)，要和孩子談心給他鼓勵；性格外向的孩子，要多創(chuàng )造鍛煉的機會(huì )。
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