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又一明星自殺了,全世界3.5億人正在遭受抑郁折磨

2018-05-02 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據世界衛生組織統計,全世界抑郁癥患者達3.5億人,預計到2020年,抑郁癥可能成為全球人類(lèi)第二大疾病。

2我又想起了因抑郁癥跳樓自殺的哥哥張國榮。

3根據世界衛生組織統計,全世界抑郁癥患者達3.5億人,預計到2020年,抑郁癥可能成為全球人類(lèi)第二大疾病。

抑郁癥離我們很近很近。

多年前,我接到我的下屬父親的一個(gè)電話(huà),他父親告訴我,兒子已經(jīng)通宵不能入睡長(cháng)達一個(gè)多月,他帶兒子去看病,診斷結果是抑郁癥。

在這之前,我對下屬的表現非常失望。

他告訴客戶(hù)他成功地贏(yíng)取了一張大單,于是讓客戶(hù)進(jìn)了一大批貨。

事后才發(fā)現,根本沒(méi)有訂單這回事。

客戶(hù)吵著(zhù)讓我處理庫存,這一切令我焦頭爛額。

當我聽(tīng)到他得了抑郁癥后,立即坐飛機到他所在的醫院看望。

他躺在病床上兩眼空洞無(wú)神。

醫生告訴我,他的情況很?chē)乐?,必須要小心看護。

我單純地認為,這是由于訂單的壓力導致的吧。

于是我拍拍他的肩膀笑著(zhù)說(shuō),別想那么多,不用擔心訂單,你要堅強起來(lái)。

之后他并沒(méi)有很快恢復,他的父親給我打電話(huà)提出辭職,還帶著(zhù)歉疚的聲音說(shuō),兒子給公司添麻煩了。

他辭職后從我們的圈子里徹底消失了。

我的另一個(gè)好朋友多年前也得過(guò)抑郁癥。

他去爭取晉升的機會(huì ),但是由于種種原因他沒(méi)有如愿以?xún)?。這件事成了他患抑郁癥的導火線(xiàn)。

有一天他來(lái)找我,看起來(lái)十分憔悴。

我問(wèn)他怎么了。他說(shuō),前段時(shí)間一直失眠,醫生診斷是輕度抑郁。

我當時(shí)傻乎乎地說(shuō),這次晉升不上還有下一次啊,不要想那么多,只要你繼續努力,位置遲早是你的。

他苦笑了一下,就不說(shuō)話(huà)了。

現在回想起這兩次經(jīng)歷,只有悔恨。恨自己無(wú)知,后悔自己說(shuō)這些沒(méi)有用的話(huà)。

4我的一個(gè)粉絲在后臺留言,說(shuō)起她中學(xué)一段痛苦的經(jīng)歷。

因為一些誤會(huì ),她被全班孤立了整整一年,她因此抑郁了。

她說(shuō),不可否認,這段經(jīng)歷也讓她成長(cháng)。

我回復她說(shuō),也許正是這段經(jīng)歷,才讓你強大。

她說(shuō),不是。

讓我變得strong的是愛(ài),愛(ài)會(huì )讓傷口結痂痊愈。

我是靠我媽媽?zhuān)信笥?,閨蜜,學(xué)校老師和心理咨詢(xún)才渡過(guò)難關(guān)。不要自己撐著(zhù),去尋找專(zhuān)業(yè)心理援助。

她的話(huà),一棒打醒了我。是啊,不要自己苦苦支撐,我們根本不需要那么堅強啊。

10年前,因為一件事想不通,我曾經(jīng)有過(guò)長(cháng)達一個(gè)月的失眠。

在通宵通宵睡不著(zhù)的夜晚,我曾數次想過(guò)死。白天我像行尸走肉,晚上我就在陽(yáng)臺上幻想縱身一躍。

對于長(cháng)期嚴重失眠的人來(lái)說(shuō),世界是灰色的。

那段日子,我老公沒(méi)有笑話(huà)我為了一點(diǎn)P大的事想不開(kāi),也沒(méi)有一味地開(kāi)導我。

他陪我去醫院治病,然后默默地陪伴在我身邊。

最后我們去云南旅游,在馬背上,我突然自己走出來(lái)了。

5日本電影《丈夫得了抑郁癥》中,男主角得了抑郁癥。

老板覺(jué)得他扛不住壓力,丈母娘覺(jué)得他沒(méi)責任心,哥哥去安慰他時(shí)說(shuō):要努力啊,要加油??!

他躲進(jìn)被子里,抽泣著(zhù)說(shuō):要怎樣努力才好啊,現在的我不行啊,什么都做不來(lái)。

這個(gè)時(shí)候,真正幫到他的是他的妻子。

當丈夫查出抑郁癥后,妻子讓他立馬辭職,回家安心休養,甚至威脅他說(shuō):你不辭職,我們就離婚。

大白天陪他賴(lài)床。幫他把壓垮他的壓力全部踢走,溫暖地對他說(shuō):我不要努力啦。

是啊,去他的成功,去他的努力吧。還有什么比健康更為重要的呢。

6前段時(shí)間在朋友圈,看到好朋友發(fā)出來(lái)兒子初中畢業(yè)照。

照片里的男孩很陽(yáng)光,笑得很燦爛。

可是誰(shuí)又知道,他曾經(jīng)在小學(xué)階段,接受過(guò)長(cháng)達2年的抑郁癥治療呢。

那時(shí)朋友全家剛搬去美國,父親工作很忙,媽媽又生了二胎。

有一天她難得抽空帶兒子去喝咖啡,兒子突然流淚望著(zhù)媽媽說(shuō):媽媽?zhuān)蚁肽恪?/p>

由于疏忽了對兒子的照顧,再加上兒子在國外讀書(shū)不適應,于是小小年紀就抑郁了。

幸運的是,兒童心理健康問(wèn)題在國外備受重視,孩子及時(shí)接受了心理治療,得以康復。

身體的健康非常重要,精神的健康更不容忽視。

我們當今社會(huì ),壓力如此巨大,真的很容易出現心理疾病,這絕對不是什么羞于啟齒的事。

讓那些什么抑郁癥等于心理陰暗的陳詞濫調見(jiàn)鬼去吧。

如果你長(cháng)期失眠,如果你情緒持續低落,如果你有厭世的情緒,請讓愛(ài)你的人知道。有他們陪伴,你不會(huì )孤軍奮戰。然后記得去找心理咨詢(xún),大醫院都開(kāi)設有精神科。

有病就要治,這很正常,絕對不應該忽視。

接納自己的弱小和不完美??傆幸恍┤兆痈杏X(jué)過(guò)不下去,你并不孤單。

如果你發(fā)現身邊有人抑郁,請一定不要說(shuō):

你就是太閑了;

你要努力??;

你想太多了;

你要堅強點(diǎn);

你要靠自己;

......

抑郁癥患者身上的石頭已經(jīng)夠多了,請不要再添加一塊了。

你可以做的事是,給他們溫暖和無(wú)私的愛(ài),鼓勵他們接受治療,默默陪伴他們走出陰霾。

如果有機會(huì )重來(lái),我想對我的抑郁癥朋友說(shuō)一聲:對不起,你辛苦了。我可以抱抱你嗎。

 

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