在與人溝通的時(shí)候，我們經(jīng)常發(fā)現這樣一個(gè)現象：與朋友也好，客戶(hù)也好，雖然接觸的次數不少，時(shí)間也不短，每次溝通的也很不錯，但就是感覺(jué)關(guān)系止步不前，在心理的距離上無(wú)法真正的拉近。為什么會(huì )這樣呢？
溝通的次數越多，并不一定會(huì )拉近關(guān)系。關(guān)系的加深，還取決于溝通過(guò)程中兩個(gè)人的自我暴露程度。
自我暴露的意思是向別人說(shuō)心里話(huà)，坦率地表白自己，陳述自己，推銷(xiāo)自己。即一個(gè)人自發(fā)地、有意識地向另一個(gè)人暴露自己真實(shí)且重要的信息，籠統地說(shuō)就是“指個(gè)體把有關(guān)自己個(gè)人的信息告訴給他人，與他人共享自己的感受和信念。
根據關(guān)系的原因，自我暴露也會(huì )有不同的層次：
自我暴露第一層：
人們的情感興趣愛(ài)好方面，如飲食、偏好、日常情趣、消遣活動(dòng)的選擇等等，這些都屬于自我暴露的最表面水平。
自我暴露第二層：
屬于第二層次的是我們的態(tài)度，如對某一個(gè)人的看法，對當下社會(huì )熱點(diǎn)事件的觀(guān)點(diǎn)，對某個(gè)娛樂(lè )明星的評價(jià)，等也都屬于第二層次。
自我暴露第三層：
屬于自我的第三層次的是自我的人際關(guān)系與自我概念狀況，如我們同家人的關(guān)系，自己與同學(xué)朋友的關(guān)系狀況，或者是自己的擔心，自卑情緒等等都屬于自我的第三層次。對屬于這一層次的向題，我們有很高的自我卷入，輕易不向別人暴露。
自我暴露第四層：
屬于自我最深層次的，是我們通常稱(chēng)為隱私的方面，如自己的某些不能為社會(huì )一般觀(guān)念所接受的經(jīng)驗、念頭、行為等。如我們曾經(jīng)產(chǎn)生過(guò)的一些不好的念頭，沖動(dòng)或做過(guò)的一些不好的、讓自己愧疚的事情等等，都屬于自我最深層的方面。
如果別人向我們暴露了他們的這些方面，那說(shuō)明他對你有了超乎尋常的信任和依賴(lài)。
因此，根據時(shí)機，適度地進(jìn)行自我暴露，才真正有助于增近兩人之間的親密感，從而拉近彼此的感情。
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健客價(jià)： ￥22抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
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健客價(jià)： ￥39治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥68鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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