習慣性“強顏歡笑”可能會(huì )導致抑郁！
如今，在很多的行業(yè)，尤其是服務(wù)業(yè)因為要考慮到顧客的體驗，很多時(shí)候都會(huì )采用“微笑服務(wù)”，但這種微笑服務(wù)，其實(shí)大多時(shí)候可能只是一種職業(yè)性的“強顏歡笑”。
曾經(jīng)得過(guò)法蘭克福大學(xué)就曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗：
研究人員用一群學(xué)生進(jìn)行心理測試，讓他們假想自己是一名服務(wù)生。當“顧客”有意刁難時(shí)，研究人員準許一部分“服務(wù)生”回擊，其他學(xué)生則必須自始至終彬彬有禮。
測試發(fā)現
“回擊”顧客的“服務(wù)生”心跳加速的時(shí)間很短，而那些強裝微笑的“服務(wù)生”則在顧客掛斷電話(huà)后，心臟快速跳動(dòng)，并延續很長(cháng)時(shí)間。
法蘭克福大學(xué)心理學(xué)家扎普夫稱(chēng)，：
假裝友好容易導致抑郁，壓力大增，降低人體免疫系統的功能，從而引發(fā)疾病。
這起實(shí)驗看似有些“學(xué)院派”過(guò)于追求論證，但其實(shí)如果你回過(guò)頭仔細想想，你會(huì )發(fā)現其實(shí)在現實(shí)生活中我們很多人的情況——
驚人的相似！
在服務(wù)行業(yè)中，追求顧客是“上帝”，這種觀(guān)念往往會(huì )要求服務(wù)人員哪怕今天心情極度糟糕，也要在顧客面前露出“最燦爛的微笑”。
這種內外的極度反差，如果從業(yè)人員沒(méi)辦法及時(shí)、有效的去宣泄，其實(shí)很容易造成抑郁癥的出現。
壓力大、強顏歡笑容易造成“微笑抑郁”。
如今的社會(huì )可能最不缺的就是壓力，而這一點(diǎn)在服務(wù)業(yè)中更是家常便飯，很多從事服務(wù)業(yè)工作的人，經(jīng)常性要為暗地為工作業(yè)績(jì)各種發(fā)愁，明面上還要表現出“一切順利”的微笑。
長(cháng)期處于這種逆差下的偽裝，其實(shí)本身就是一種“微笑抑郁”的表現。
“微笑抑郁”很多人不會(huì )陌生。
患有“微笑抑郁”的患者在外人面前，會(huì )表現出非常正常，甚至是開(kāi)朗的一幕，在外人看來(lái)一點(diǎn)也不像是患有抑郁癥的意思。
但是一旦患者進(jìn)入獨處階段，臉上的笑容就會(huì )立刻被“摘下來(lái)”，會(huì )陷入到一種自我壓抑，甚至是自悲的情緒當中。
微笑抑郁患者非常不容易被發(fā)現
微笑抑郁癥因為本身自帶“微笑”偽裝，所以很多時(shí)候非常不容易被發(fā)現，甚至有些極端的案例中，患者出現輕生行為才會(huì )被周?chē)税l(fā)現。
所以如何宣泄微笑抑郁時(shí)非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。
如何及時(shí)宣泄壓抑的情緒逆差？
外人面前強顏歡笑，獨處時(shí)自我抑郁，這種情緒逆差，很多時(shí)候不僅對患者的心理健康造成損害，甚至很多時(shí)候還會(huì )對身體造成影響。
可以嘗試下班后常規壓力宣泄方式
在日常生活中，常規的壓力宣泄方式有很多中，甚至其中有些我們隨時(shí)隨地就能夠執行，比如，跑步、簡(jiǎn)單的辦公室操，甚至是看電影、聽(tīng)音樂(lè )，閱讀這類(lèi)方式。
通過(guò)這些方式，能夠在某種程度上，加快患者積壓的負面情緒的宣泄，避免負情緒在心里“過(guò)夜”。
可以嘗試學(xué)會(huì )吐槽
吐槽，雖然看起來(lái)有些年輕化，但是其本身也是一種宣泄方式，在日常生活、工作中如果我們遭遇不順，在和別人交流時(shí)，如果一味的開(kāi)始“倒苦水”，很可能會(huì )引發(fā)“聽(tīng)眾”的反感，會(huì )認為你把他當成“垃圾桶”了。
但是如果換一種方式，比如“吐槽”，將趣味的元素融入到你需要倒的“苦水”中，既增加了交流氛圍，也不會(huì )讓人感到反感。
甚至在吐槽的過(guò)程中，自己本身也是一種情緒宣泄。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥78治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥95鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥62用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥225治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥74本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥110適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥39適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥35鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥960舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥621.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥42用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥104治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥20用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥25用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥18
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
