99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 你有晚睡強迫癥嗎? 晚上幾點(diǎn)睡?

你有晚睡強迫癥嗎? 晚上幾點(diǎn)睡?

2018-08-13 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果夜間進(jìn)餐,腸胃得不到休息,會(huì )影響其修復過(guò)程。夜宵長(cháng)時(shí)間停留在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,會(huì )造成胃粘膜糜爛、潰瘍。

在這個(gè)生活節奏快速的時(shí)代,很多人因白天工作強度大,晚上的時(shí)間就顯得異常寶貴,想好好利用晚上做很多事情。很多人不愿結束當前的一天,在睡前會(huì )試圖通過(guò)刷微博,刷知乎,刷朋友圈,在不停的信息流中漫游來(lái)找尋自己的滿(mǎn)足感,想法設法把一天的時(shí)間“延長(cháng)”,成了晚睡強迫癥患者。

晚睡強迫癥,就是患者能自己意識到該睡覺(jué)了,但就是不想睡,現在很多人都有晚睡強迫癥。在心理學(xué)上是“拖延癥”的一種,過(guò)于執著(zhù)、擔心、抵觸心理等都是誘因,可能會(huì )反映到生活其他方面。

長(cháng)期晚睡會(huì )導致9個(gè)惡果:

1.耳聾耳鳴:

睡眠不足易造成耳供血不足,傷害聽(tīng)力,長(cháng)期熬夜可能會(huì )導致耳聾。

2.肥胖:

熬夜的人會(huì )經(jīng)常吃夜宵,不但難消化,而且會(huì )導致第二天早上食欲不振,造成長(cháng)期營(yíng)養不均衡又肥胖。

3.皮膚受損:

皮膚在晚上10-11點(diǎn)進(jìn)入保養狀態(tài),長(cháng)期熬夜,內分泌系統和神經(jīng)系統就會(huì )失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光,出現暗瘡、粉絲、黑斑等問(wèn)題。

4.記憶力下降:

交感神經(jīng)在夜晚經(jīng)常保持興奮,到了白天就會(huì )造成沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時(shí)間長(cháng)了,還會(huì )神經(jīng)衰弱、失眠等。

5.視線(xiàn)不良:

睡眠時(shí)間變少,容易造成視覺(jué)上的失誤,甚至出現幻覺(jué)。加上熬夜時(shí)超負荷用眼,出現視力下降、視線(xiàn)模糊、視物顏色改變等問(wèn)題。

6.腸胃危機:

如果夜間進(jìn)餐,腸胃得不到休息,會(huì )影響其修復過(guò)程。夜宵長(cháng)時(shí)間停留在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,會(huì )造成胃粘膜糜爛、潰瘍。

7.免疫力下降:

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會(huì )跟著(zhù)下降,感冒、過(guò)敏等就會(huì )不期而至。

8.心臟病風(fēng)險:

脾氣會(huì )變壞,內臟也會(huì )得不到及時(shí)調整,使心臟病的患病幾率增高。

9.患癌風(fēng)險:

熬夜讓內分泌激素水平紊亂,細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,可能導致細胞突變,提高患癌風(fēng)險。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
新巴尔虎左旗| 南平市| 舒兰市| 凤庆县| 钟山县| 钟祥市| 邵阳市| 绥阳县| 青龙| 屏南县| 苍山县| 平和县| 饶平县| 南溪县| 海南省| 平定县| 新野县| 富阳市| 石渠县| 抚顺县| 余姚市| 连南| 隆尧县| 天门市| 龙山县| 资中县| 盐亭县| 宿州市| 崇义县| 凤山县| 滦平县| 修武县| 东辽县| 东平县| 元谋县| 邵阳县| 鹤壁市| 金堂县| 丹寨县| 成安县| 子长县|