如今，滿(mǎn)世界都在談如何富養孩子，卻甚少有人在講如何富養中老年人。子女對父母富養，是一種真正的孝順，中老年人對自己的富養，則是一種更高超的生活態(tài)度！

所謂富養，不僅是給自己提供豐厚的物質(zhì)生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過(guò)得順遂、安寧、幸福、快樂(lè )！

那么，我們到底應該需要什么樣的富養，又應該如何富養自己呢？

主動(dòng)表達情緒

中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的，而我們這一代更是有著(zhù)自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。

有時(shí)甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著(zhù)著(zhù)身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無(wú)一利的。

因此，我們必須學(xué)會(huì )主動(dòng)表達自己的情緒，有什么想法跟子女說(shuō)出來(lái)，偶爾也可以旅旅游散散心，開(kāi)闊一下自己的身心，這樣情緒也會(huì )更積極、快樂(lè )哦！

養成良好的生活習慣

要勇于“浪費”，剩菜剩飯盡量少吃，我們的身體情況已然經(jīng)不起細菌的侵蝕。

要堅持鍛煉，每天適當運動(dòng)40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳。

舍得花錢(qián)，1塊錢(qián)的東西，不要總想著(zhù)花5毛錢(qián)買(mǎi)到，5毛錢(qián)買(mǎi)到的質(zhì)量肯定也沒(méi)那么好。

對身體的變化要學(xué)會(huì )大驚小怪

身體是幸福生活的本錢(qián)，只有擁有良好的身體，才能享受快樂(lè )的晚年。

因此，對待自己的身體要學(xué)會(huì )大驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，不怕大驚小怪，每年定時(shí)體檢，小毛病及早治療。

活到老，學(xué)到老，培養愛(ài)好

對于微信、qq等新興事物，要多學(xué)習、趕潮流，不要總是自認為“我這么大歲數，學(xué)不會(huì )”。

適當培養自己的愛(ài)好，跳舞、養花、打麻將，若能開(kāi)心，都可以嘗試。

把自己當成“老頑童”

我們年輕時(shí)歷經(jīng)磨難，如今生活富足了，像個(gè)孩子無(wú)憂(yōu)慮地生活又何妨？想說(shuō)就大聲地說(shuō)，想笑就開(kāi)懷地笑，想玩就盡情地玩，當個(gè)“老頑童”利人利已，何樂(lè )而不為？

做一個(gè)全世界最快樂(lè )的“樂(lè )退族”，這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話(huà)，常存童樂(lè )！