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有了這些治療方法 不再擔心強迫癥

2018-11-19 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代社會(huì )的競爭壓力越來(lái)越大,一部分人因此患上了強迫癥,這屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型,其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無(wú)意義的想法會(huì )影響患者的日常生活,那么應該如何治療強迫癥呢?

許多人對于強迫癥都不陌生,這是現代社會(huì )中一種發(fā)病率較高的精神類(lèi)疾病,通常是一些存在病態(tài)心理的人,就容易出現強迫思維,從而導致一系列強迫行為。醫學(xué)上,把出現強迫思維和強迫行為的一類(lèi)人稱(chēng)為強迫癥患者。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點(diǎn),常對患者的社會(huì )功能和生活質(zhì)量造成極大影響,下面這篇文章將為大家詳細介紹一下如何治療強迫癥。

不要肆意宣泄負面情緒

不要為了治療強迫癥而讓患者肆意的宣泄自己的負面情緒,即使是親朋好友,聽(tīng)多了患者的抱怨也會(huì )感到心煩,這并不是不同情患者,主要的是親友聽(tīng)患者談消極的東西,會(huì )強化他們往消極的方面去考慮事情。這種自我治療抑郁癥的治療叫做積極情緒強化法,是治療抑郁癥非專(zhuān)業(yè)治療方法中最為有效的一類(lèi)。應該克服消極抑郁情緒壓力,最終強迫癥將得到根治。

保持好的人際關(guān)系

治療強迫癥要有好的人際關(guān)系,這就要求患者有心理學(xué)的知識,懂得去贊美他人,為他人著(zhù)想,能夠理解他人,能夠安慰和幫助需要幫助的人,讓他人能夠有動(dòng)力去更好的生活。換位思考一下,當你得到他人的理解,得到他人的幫助,受到他人贊美的時(shí)候,是不是心情會(huì )好得多。所以說(shuō),當患者與他人建立了一種和諧的人際關(guān)系,其強迫癥也會(huì )得到很大的改善。

學(xué)會(huì )自我安慰和自我激勵

治療強迫癥需要患者學(xué)會(huì )自我安慰和自我激勵,平時(shí),在日常生活中,多做一些力所能及的小事情,做之前想想,如果今天能夠堅持做完那我就算取得了一項成就,然后去做。做成了自然有一種成功的喜悅心情。也就是說(shuō),自己給自己定一個(gè)容易夠得著(zhù)的小目標,只要稍微努力就可以達成。通過(guò)這種方法,可以大大增強患者的自信心,使其保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

強迫癥屬于一種心理疾病,患上強迫癥后,朋友的理解和支持是非常重要的,正所謂朋友是人生中的一劑良藥,交友對人生有著(zhù)重要的意義。有個(gè)相知己的朋友在身邊鼓勵你和支持你,這會(huì )讓你的心理上獲得積極向上的感覺(jué),同時(shí)患者也需要去放松自己的精神,舒展自己的身體。學(xué)會(huì )了如何治療強迫癥之后,一定要按照正確的方法堅持進(jìn)行治療,爭取早日康復。

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