我們經(jīng)常在影視作品中看到男女主角在電梯里突然出事，然后在周?chē)瞬恢氲臅r(shí)候一方主角立馬冷靜下來(lái)，用溫暖的懷抱和安全的話(huà)語(yǔ)，安慰那個(gè)患有空間恐懼癥的人，聽(tīng)起來(lái)往往很浪漫又遙遠的情節往往有時(shí)就會(huì )突然發(fā)生在你身邊，如果你知道什么是空間恐懼癥，就能及時(shí)給身邊的人給與安慰，及時(shí)地給對方一種安全感，幫助他度過(guò)難關(guān)。

什么是空間恐懼癥

空間恐懼癥是指對相對密閉空間，包括有電梯、儲物間等產(chǎn)生的緊張感恐懼感，嚴重者可能會(huì )昏厥，空間恐懼癥是因為是密閉空間使患者產(chǎn)生焦慮或緊張情緒，導致病人會(huì )對狹窄的空間產(chǎn)生莫名的恐懼，這種恐懼往往也是常人無(wú)法理解的?？臻g恐懼癥也稱(chēng)為“狹窄空間恐懼癥”或是“幽閉恐懼癥”。

研究表明，某些大城市中會(huì )有百分之五的人患有空間恐懼癥。專(zhuān)業(yè)學(xué)者說(shuō)是由于城市人生活壓力大容易使人緊張，產(chǎn)生焦慮過(guò)度或擔心過(guò)度所致。從臨床上看，恐懼癥的出現可以沒(méi)有先兆，患者就是突然感到驚慌、眩暈、視力減退、出汗發(fā)抖，甚至胸口疼痛。

如何緩解空間恐懼癥

1、安全護理：檢查患者身上，住室及生存環(huán)境中是否有危險物品，比如說(shuō)剪刀、鐵器、繩索、刀片或是劇毒藥品等，還應該盡量避免患者獨自使用電源，煤氣開(kāi)關(guān)，避免患者獨自一人在陽(yáng)臺上。最好有人陪伴在身邊。

2、增加運動(dòng)鍛煉：當患者恐懼感襲來(lái)時(shí)，身體會(huì )分泌過(guò)多的腎上腺素，而活動(dòng)時(shí)，會(huì )消耗腎上腺素。比如深呼吸這種一緊一松的肌肉運動(dòng)也能消耗腎上腺素。所以經(jīng)常性的進(jìn)行一些室外活動(dòng)，增強機體力量，也是增強個(gè)人身體素質(zhì)和抵抗力、多運動(dòng)還能增強心理素質(zhì)。這是緩解空間恐懼癥最簡(jiǎn)單也是最必要的。

3、心理護理：治療時(shí)要了解患者的心理特征做好治療工作，促進(jìn)康復。必要時(shí)，可以咨詢(xún)心理醫師。

4、生活照顧：空間恐懼癥家庭治療最重要的就是患者的照顧工作，這一點(diǎn)家人要細心，做到位主要是監督、協(xié)助或幫助患者合理安排生活，包括飲食、衛生、睡眠等。

了解了空間恐懼癥的相關(guān)知識后，如果自己或者周?chē)腥嘶忌峡臻g恐懼癥，不必驚慌，及時(shí)地采取準確科學(xué)的方法及時(shí)地治療，在遇到患病的時(shí)候冷靜面對，冷靜看待，調整心態(tài)，找到病因，及時(shí)采取治療那么空間恐懼癥就不能影響你的生活。