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心理障礙真的可以通過(guò)自己解決嗎?

2019-02-11 來(lái)源:昆明安定醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強迫性的反復洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……

現在的生活讓每個(gè)人都有壓力,導致心理不適,給學(xué)習、生活、工作帶來(lái)很多不良影響,懷疑自己有心理障礙,在生活中,大家會(huì )有以下幾種疑問(wèn):

1、自己能夠解決心理障礙嗎?

所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強迫性的反復洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……癥狀輕微時(shí)靠自已的努力和意志會(huì )有所減輕。但是,這些身心癥狀的心理根源還是存在著(zhù),可能會(huì )以另外的形式表現出來(lái),當事人又會(huì )產(chǎn)生新的苦惱。所以,心理障礙需要專(zhuān)業(yè)的心理治療才能徹底解除。

2、有了心理問(wèn)題不管它,有什么壞處?

有心理問(wèn)題的人,感情、人際關(guān)系、身體這個(gè)領(lǐng)域都會(huì )不同程度地受到影響。時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )明顯地影響到對人、事的感覺(jué)、思想、行為方式,不但使自已深陷痛苦,也會(huì )讓家人深感痛苦。心理問(wèn)題會(huì )逐漸破壞生活,降低生命品質(zhì),而且會(huì )越來(lái)越頑固、顯化。

3、找人說(shuō)說(shuō)可以解決心理問(wèn)題嗎?

向一個(gè)友善、聰明而富有同情心的人訴說(shuō),可以暫時(shí)消除表面的煩惱。尤其當煩惱是由生氣、害怕或挫折造成時(shí),但是深重的、長(cháng)時(shí)間的痛苦煩惱,尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助更加明智,因為這樣的問(wèn)題不是靠朋友聽(tīng)一聽(tīng)、勸一勸就能解除的,問(wèn)題依然存在,痛苦也就依然存在。

為什么會(huì )這樣呢?

導致心理問(wèn)題的根本原因是情感體驗或需要滿(mǎn)足的阻礙,所以說(shuō),認知性的理解只是找到了表面的原因,而并沒(méi)有觸及到深層的心理因素。想要解決心理問(wèn)題,最好的途徑是去覺(jué)察、體驗、表達那些壓抑的情感,學(xué)會(huì )建設性的滿(mǎn)足心理需要,當這種情感或需要滿(mǎn)足的通路被建立起來(lái)之后,癥狀才有可能會(huì )減緩或消失。

精神分析與心理動(dòng)力學(xué)的本質(zhì)是一致的,只是后者的說(shuō)法更容易被大眾所接受。光靠自我分析,只是進(jìn)入了對心理問(wèn)題的認知性理解層面,并未深入到情感或需要的體驗與表達的層面。

此時(shí),需要一個(gè)有經(jīng)驗的心理咨詢(xún)師,去敏銳又恰當地面質(zhì)與解釋那些阻礙性的因素,逐漸的建立起情感表達或需要滿(mǎn)足的通路。后者一旦能夠建立起來(lái),心理問(wèn)題往往會(huì )有所緩解了。

心理障礙并不是不可以治愈的,可以說(shuō)大部分心理障礙都可以通過(guò)治療,得到緩解和治愈。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,我們應積極面對才是最重要的。

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