相信大家都有著(zhù)這樣的經(jīng)歷，早上不想起床上學(xué)，被爸爸媽媽拎著(zhù)去學(xué)校，或者是直接裝病而不去上課。相信有不少人，厭學(xué)的思想貫穿其整個(gè)學(xué)生時(shí)代。除了厭學(xué)，還有一種情緒，就是開(kāi)學(xué)恐懼癥，很多家長(cháng)發(fā)現孩子在假期快結束的時(shí)候常常悶悶不樂(lè )，提起上學(xué)更是直接黑臉，其實(shí)啊，這有可能是得了開(kāi)學(xué)恐懼癥。開(kāi)學(xué)恐懼癥嚴格來(lái)說(shuō)不是一種病，但嚴重的時(shí)候還是會(huì )影響到我們生活的。

“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家中享受無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的假期生活的孩子，在游樂(lè )嬉戲方面花費了過(guò)多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì )耽誤學(xué)習。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于假期作業(yè)未完成、對新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來(lái)的學(xué)習生活缺乏必要心理準備，安逸、閑散慣了之后想到開(kāi)學(xué)后緊張、苦累、枯燥的校園、學(xué)習生活形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開(kāi)學(xué)存在心理陰影，嚴重時(shí)就導致了開(kāi)學(xué)恐懼癥。

家長(cháng)可在開(kāi)學(xué)前適當幫助孩子加以調節，做好入學(xué)前的準備工作，尤其是長(cháng)假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內容等都作出相應的調整，同時(shí)保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學(xué)期的學(xué)習生活；其次，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。就孩子在開(kāi)學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習生活，如何從生活內容到作息時(shí)間都作出相應的調整，幫助其制訂作息時(shí)間表，要督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習中。

如果孩子一時(shí)無(wú)法適應，則需要家長(cháng)的循循善誘，需要家長(cháng)予以適當的監督；此外，家長(cháng)還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當減輕孩子的思想負擔，向學(xué)校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應條件。尤為重要的一點(diǎn)是，開(kāi)學(xué)之初，老師與家長(cháng)應注重減輕孩子壓力，老師應多和孩子進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

開(kāi)學(xué)恐懼癥，其實(shí)一點(diǎn)也不可怕。說(shuō)到底，想要克服開(kāi)學(xué)恐懼癥，我們還是要做好開(kāi)學(xué)的準備工作，比如說(shuō)作業(yè)，新學(xué)期計劃等等。同時(shí)還要讓自己保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，相信自己在新的學(xué)期，會(huì )有一個(gè)更好的自己，會(huì )交到一群很好的新朋友。