隨著(zhù)生活水平的不斷提高，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人們，都因為各種原因養成了晚點(diǎn)的強迫癥，這可能是這個(gè)時(shí)代必然的產(chǎn)品，所以，都市的白領(lǐng)們需要盡量的避免和遠離這種強迫癥。
“晚睡強迫癥”典型表現：
忙了一天，晚上明明沒(méi)事可做，卻不愿早睡。上網(wǎng)或電視，熬到一兩點(diǎn)困得眼皮打架，才能踏實(shí)睡覺(jué)。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床時(shí)倍感疲勞。
造成“晚睡強迫癥”的原因：
對工作的救贖心理：
有些人對睡覺(jué)有一種莫名的罪惡感，認為睡覺(jué)就是浪費時(shí)間。這些人往往對自己白天的表現評價(jià)不高，到了晚上在愧疚感的責成下，借助熬夜對白天的工作進(jìn)行補償。
對白天生活的無(wú)聲抗議：
晚睡族往往是白天勞累了一天壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊，方能欣然入睡。這類(lèi)人多會(huì )沉溺在網(wǎng)絡(luò )上，觀(guān)看網(wǎng)絡(luò )視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節奏的強勁音樂(lè )中疏散壓力。
對睡眠的認識形成了習慣性誤區：
強迫性晚睡與失眠有本質(zhì)區別。失眠是想睡睡不著(zhù)，強迫性晚睡則是逼著(zhù)自己保持清醒。通常情況下，強迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一種心理需要。做事情一定要等到夜深人靜時(shí)，比如收拾房間、看雜志、搭配第二天上班的衣服等。此外，可能還有遺傳或者其他因素的影響，這類(lèi)人通常也會(huì )有一點(diǎn)睡眠障礙，容易加入到“晚睡強迫癥”的族群。
熬夜晚睡害處多
從健康的角度講，熬夜的害處頗多。不規律的睡眠以及壓力，會(huì )對人的身體產(chǎn)生極大的影響，最直觀(guān)的表現有：
疲勞導致免疫力下降：人體經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不濟;人體的免疫力也會(huì )跟著(zhù)下降，容易被感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等自律神經(jīng)失調癥狀找上身。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì )頭昏腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至會(huì )出現頭痛的現象，長(cháng)期熬夜、失眠對記憶力也有無(wú)形的損傷。
（實(shí)習編輯：江明亮）
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健客價(jià)： ￥58適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
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