美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必擔心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子：
1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會(huì )讓你逐漸清醒。
2.“我擔心其他人對我有看法。”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車(chē)。”這并不意味著(zhù)你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著(zhù)第二天的事情。”大部分人時(shí)不時(shí)會(huì )失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當我有點(diǎn)頭疼，我就擔憂(yōu)是否身體出了問(wèn)題。”注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì )因為一點(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑。”你不必為此擔心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專(zhuān)注做好你的每件事即可。
（實(shí)習編輯：江明亮）
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
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健客價(jià)： ￥1980治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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