對于恐懼心理，我想大部分的人都是會(huì )有的，尤其是害怕的心理，都是比較普遍的，那么對于恐懼癥我們要怎么面對，怎么去調整呢?

　　在生活中，不管男女都有害怕的東西。有的人怕黑，有的人怕蛇，還有的人怕老鼠，各種各樣的人害怕的東西各不相同。其實(shí)，害怕也是一種心理疾病，當害怕變嚴重時(shí)就變成了恐懼癥。

　　1、女士說(shuō)：“我特別怕黑，晚上不能一個(gè)人睡。如果迫不得已單獨在家，就必須打開(kāi)電視和所有的燈，不然連眼睛都不敢閉上。我也知道在家里沒(méi)什么可怕的，但就是控制不住。”

　　2、男士說(shuō)：“我特別怕跟人面對面說(shuō)話(huà)，總擔心對方會(huì )不小心碰到自己，讓自己受傷甚至骨折。開(kāi)始人家還以為我在開(kāi)玩笑，但時(shí)間久了，都開(kāi)始用怪異的眼光看我。我也告訴自己不用怕，怎么可能碰一下就骨折呢?但沒(méi)用，而且越來(lái)越嚴重，都不敢見(jiàn)人。工作耽誤了不說(shuō)，精神也快要崩潰了!”

　　生活中，人人都會(huì )有害怕的時(shí)候，但是如果像上面兩位那樣特別怕，甚至控制不住地出現流汗、心慌、發(fā)抖等植物神經(jīng)功能障礙，因此影響了工作生活，這就可能是得了害怕疾病——恐懼癥。

　　恐懼癥離我們并不遙遠

　　曾有研究統計表明，平均每1000人里，就可能有2例嚴重癥狀的恐懼癥病患。

　　恐懼癥最常見(jiàn)的有場(chǎng)所恐懼，如怕呆在空曠的廣場(chǎng)或者密閉的電梯間;社交恐懼，如怕跟人說(shuō)話(huà)、跟人在一起時(shí)會(huì )有強烈的不安;特定對象恐懼，如怕貓狗、怕登高等等。需要特別注意的是，在確診為恐懼癥之前，必須要排除一些癥狀表現類(lèi)似、但實(shí)質(zhì)完全不同的重性精神疾病。比如不敢出門(mén)是因為覺(jué)得有人要害自己，必須考慮是否出現了幻覺(jué)、妄想，那是精神分裂癥的重要標志;或者不愿出門(mén)、不愿與人交往是因為自卑，并且伴有顯著(zhù)的沮喪感，則要優(yōu)先考慮是否是抑郁癥。

　　恐懼癥的表現多樣，原因也很復雜，至今為止，尚沒(méi)有任何一種理論能夠解釋所有類(lèi)型的恐懼癥。但一般來(lái)說(shuō)，以心理學(xué)的視角，會(huì )從過(guò)去的經(jīng)歷、現在所處的環(huán)境以及患者本人的性格特點(diǎn)等幾個(gè)方面考慮。如外界的壓力越大、或者本人動(dòng)機越強，越容易緊張害怕，比如戀愛(ài)中的人想給對方留下好印象、或者生意人等待一張事關(guān)公司生死的訂單。特別愛(ài)面子、追求完美、承受挫折的能力較弱、社會(huì )交往技巧不足的人，也容易緊張害怕。

（實(shí)習編輯：江明亮）