2018-08-20
積極心理學(xué)：你期待什么，就發(fā)現什么
和小說(shuō)中的其它故事一樣，福爾摩斯發(fā)現了警長(cháng)所沒(méi)有發(fā)現的東西。在這本把演繹法當作基本科學(xué)方法的偵探小說(shuō)中，作者敏銳地指出，福爾摩斯比偵探高明的地方，并不在于一般的觀(guān)察能力，而在于假設和期待。 “我之所以能看到它，是因為我正有意找它”
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
和小說(shuō)中的其它故事一樣，福爾摩斯發(fā)現了警長(cháng)所沒(méi)有發(fā)現的東西。在這本把演繹法當作基本科學(xué)方法的偵探小說(shuō)中，作者敏銳地指出，福爾摩斯比偵探高明的地方，并不在于一般的觀(guān)察能力，而在于假設和期待。 “我之所以能看到它，是因為我正有意找它”
女人最可悲的，不是年華老去，而是迷失自我。女人最可嘆的，不是紅顏不再，而是自信全無(wú)。一個(gè)有靈魂的女人，是一個(gè)有魅力的女人。一個(gè)有信仰的女人，是一個(gè)有能量的女人。往事不必遺憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做經(jīng)歷。把握眼前，當下才重要。
投入，指的是完全沉浸在一項吸引人的活動(dòng)中，時(shí)間好像停止，自我意識消失。換個(gè)詞解釋?zhuān)簭U寢忘食，聚精會(huì )神。這種境界是一種很安詳的境界，我們把這個(gè)時(shí)候稱(chēng)為：（flow）心流，也翻譯成福流。心在流動(dòng)，感覺(jué)停止，特別專(zhuān)注于自己熟悉和喜愛(ài)的工作時(shí)達到的幸福酣暢的狀態(tài)。
假如對領(lǐng)導、同事等外人發(fā)脾氣，很可能損害彼此的關(guān)系。因此，我們在溝通中會(huì )有意無(wú)意地注意方式方法。而“親人”是比“外人”更穩固的一種關(guān)系，我們知道，即使言行出格，他們也不會(huì )計較、不會(huì )記恨；即使拿他們當出氣筒，也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。
一般什么情況孩子需要心理疏導，就是遇到自己解決不了同時(shí)非常困惑的事情，這個(gè)時(shí)候孩子內心一般非常糾結，內心一個(gè)小疙瘩正在慢慢生起。心理疏導，顧名思義，先“疏”后“導”，沒(méi)有前面的疏通，后面的教導也就沒(méi)有意義，起不到實(shí)質(zhì)作用。
"我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無(wú)所得。"于是，他日漸消沉。第二個(gè)人看到了，他說(shuō)：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來(lái)。第三個(gè)人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動(dòng)了。于是，他變得堅強起來(lái)。
這一點(diǎn)很匪夷所思，對么？抑郁的人會(huì )經(jīng)歷著(zhù)常人難以想象的孤獨感和隔離感。他們感覺(jué)自己被惡意評判以及被誤解，他們需要的是一個(gè)值得信任的，且不會(huì )隨意評判他的朋友，僅僅是這些特質(zhì)就能幫助到他們。
現在許多家長(cháng)教育孩子的心理有些錯位，對孩子的期待值過(guò)高，總是用放大鏡來(lái)看孩子的缺點(diǎn)，用顯微鏡來(lái)看孩子的優(yōu)點(diǎn)。有些孩子已經(jīng)盡了最大努力在學(xué)習中取得了較好成績(jì)，作父母的不是去鼓勵他，而是因他不是全班最好的而責罵他。最可怕的是用別人家孩子的長(cháng)處，去比較自己孩子的短處，越比較越覺(jué)得自己的孩子不如別人家的孩子。
自信十分重要，這是毋庸置疑的，但如果“過(guò)分”自信就會(huì )變成“自負”?！白孕拧焙汀白载摗敝g存在一個(gè)度，但很多人卻因為成功而自我膨脹，以至于陷入自負的心里陷阱。自負有時(shí)表現為狂妄，自認為無(wú)所不能，過(guò)高地估記自己，看不起身邊的人。因此，自負的人常會(huì )陷入狂躁之境，最終走向失敗
通常一個(gè)人睡兩個(gè)鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個(gè)鐘頭?那是你賴(lài)床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那么久的睡眠時(shí)間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著(zhù)三分鐘，等于睡兩個(gè)鐘頭，不過(guò)要對好正午的時(shí)間。夜晚則要在正子時(shí)睡著(zhù)，五分鐘等于六個(gè)鐘頭。
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