健康丨70%的人都有心理問(wèn)題，其實(shí)它比癌癥更可怕

調亮環(huán)境光線(xiàn)有助于提升好情緒。美國心理健康研究中心的研究發(fā)現，季節性情緒失調主要就是由于光照不足引起的。因此，讓自己身處光亮的環(huán)境中，就能有效對抗不良情緒的干擾。

孩子出現“鴕鳥(niǎo)行為”時(shí)，家長(cháng)們該如何理性對待？

其實(shí)，再強的人也有脆弱的一面，普通人更不用說(shuō)?！傍r鳥(niǎo)行為”是人類(lèi)在幼兒期用來(lái)平衡心理的一種方法。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人們漸漸放棄這種方法而學(xué)會(huì )使用更多、更有效和更成熟的手段。但當突遇巨大應激時(shí)，少數人又常常退回去繼續使用這種幼稚的方法來(lái)抵擋。

炎炎夏日，給情緒“降降溫”！

心理科專(zhuān)家指出，每年的夏季，尤其6~9月，心理科的月咨詢(xún)量都會(huì )大大增加。炎炎夏日，不少人覺(jué)得心情煩躁，很容易因為一件小事引起脾氣爆發(fā)，甚至出現極端行為，像小王這樣的“情緒中暑”案例在夏季極為常見(jiàn)。

女員工如何讓自己有一個(gè)健康的心理？

女性在社會(huì )生活中經(jīng)常是身兼數種角色于一身, 既要工作出色, 又要照顧好自己的家庭; 既要上得廳堂, 又要下得廚房。社會(huì )習慣要求女性富有奉獻精神, 但往往在需要關(guān)注她們的時(shí)候卻忽略了她們面臨的較大心理壓力，也會(huì )由此而引發(fā)一些心理健康問(wèn)題。

關(guān)于都市人的常見(jiàn)病“失眠”，你必須要知道......

睡眠是人類(lèi)最基本的需求之一。失眠是由于入睡困難或睡眠維持障礙，導致睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差，不能滿(mǎn)足個(gè)體生理需要，而明顯影響患者白天活動(dòng)的一種睡眠障礙綜合征。

神經(jīng)官能癥丨無(wú)器質(zhì)性病變，持續性心理恐懼，緊張是神經(jīng)癥的典型癥狀

神經(jīng)官能癥又稱(chēng)神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥。是一組精神障礙的總稱(chēng)，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會(huì )功能，但沒(méi)有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病理基礎。病程大多持續遷延或呈發(fā)作性。

提醒丨千萬(wàn)別把強迫癥與精神分裂混合在一起

有強迫癥狀的三個(gè)特點(diǎn)只是診斷強迫癥的前提，但是疾病的復雜性和判斷的難度有時(shí)候超過(guò)一般人的想象。因為有很多疾病都會(huì )出現強迫的癥狀，有很多的疾病也會(huì )有類(lèi)似強迫的許多特點(diǎn)，所以要慎重的排查很多相關(guān)疾病。

傳說(shuō)中，有社交恐懼癥的人都有這幾個(gè)特點(diǎn)，你有嗎？

社交恐懼癥是恐怖性神經(jīng)癥的一種，會(huì )反復出現，難以控制，多數恐懼癥患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長(cháng)預后越差。自我調控并不能實(shí)現治療的目的，不遵醫囑吃藥，會(huì )產(chǎn)生賴(lài)藥性，病情加重。

精神 焦慮 出軌