2018-06-05
“完美主義”是心理病
由于常常把目標定得過(guò)高，則帶有明顯的強迫心理，對自己要求苛刻，會(huì )使自己長(cháng)期處于緊張與焦慮的狀態(tài)，當人們的心理被“完美”的目標強迫時(shí)，身體也會(huì )隨之出現一些與之對應的狀況，如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
由于常常把目標定得過(guò)高，則帶有明顯的強迫心理，對自己要求苛刻，會(huì )使自己長(cháng)期處于緊張與焦慮的狀態(tài)，當人們的心理被“完美”的目標強迫時(shí)，身體也會(huì )隨之出現一些與之對應的狀況，如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等。
精神病是最嚴重的心理障礙，與環(huán)境明顯脫節，歪曲現實(shí)，出現幻覺(jué)和妄想。其次是人格障礙，雖然沒(méi)有幻覺(jué)和妄想，但與環(huán)境格格不入，表現明顯與眾不同，非常怪異。神經(jīng)癥是最輕的心理障礙，仍然活在自己的觀(guān)念里，不能完全順應環(huán)境。
比如一個(gè)認為自己腿粗的女生，走在街上主要注意別人的腿，看到比自己細的難過(guò)，看到比自己腿粗的就同情，自己的注意力不受控制不說(shuō)，也限制在狹窄的范圍內，忽略了99.99%的其它生活。
婚后發(fā)現你風(fēng)度翩翩的男朋友其實(shí)愛(ài)發(fā)脾氣，或者發(fā)現你那總是氣定神閑的女朋友其實(shí)情緒緊張都會(huì )是不愉快的經(jīng)歷。如果兩性關(guān)系中，一方的情緒不成熟會(huì )使得雙方關(guān)系緊張，容易讓另一方失去尊重和耐心，進(jìn)而影響婚姻。
所以自卑是感受+想法構成的?！案惺堋笔亲约翰粔蚝?，“想法”就是那些證明自己不夠好的證據或者負面的評價(jià)。感受和想法往往相互促進(jìn)，自卑就成為一個(gè)難以突破的結。
失眠之后，對失眠造成的不適感和低落的情緒過(guò)于專(zhuān)注，會(huì )在一定程度上影響白天的生活和工作，這會(huì )增加失眠的焦慮感。隨著(zhù)時(shí)間的推移，在錯誤認知影響下，遠離了正常生活，會(huì )對失眠的焦慮感會(huì )更加強烈。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗：讓隨機選取的男性經(jīng)過(guò)一個(gè)非常高且看上去非?？植赖牡鯓?，之后讓這些人與同一個(gè)女子見(jiàn)面，實(shí)驗顯示有八成的男性認為該女子有魅力。
讓孩子對于網(wǎng)絡(luò )有正確的認知，對成癮行為的青少年講明其行為的意義，玩電腦對自己的正反兩方面的影響，了解其內心想法，幫助他們認識玩電腦行為與其他兒童學(xué)習行為的不同之處，優(yōu)缺點(diǎn)，通過(guò)兒童對自己行為認識的改變，促進(jìn)行為變化。
夜深人靜的時(shí)候，有時(shí)候是不想睡，因為一旦睡著(zhù)了，時(shí)間就會(huì )被小偷偷走，余生太短太匆匆，掐指一算，不足兩萬(wàn)天，有那么多事值得一個(gè)人去體味，去雕琢，去演繹，所以我選擇了醒著(zhù)眼睛靜看虛擬的黑暗，穿越遙遠的未來(lái)。
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