2018-05-10
失眠和精神疾病到底啥關(guān)系？ 怎么治？
養成良好習慣，改善睡眠。維護正常穩定的生活規律，建立有條不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平靜。不要喝濃茶咖啡等，這些刺激性東西都會(huì )使大腦皮層興奮妨礙順利入睡。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著(zhù)精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節。在我國，至今流傳著(zhù)不少治療精神病的民間偏方。
養成良好習慣，改善睡眠。維護正常穩定的生活規律，建立有條不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平靜。不要喝濃茶咖啡等，這些刺激性東西都會(huì )使大腦皮層興奮妨礙順利入睡。
社會(huì )壓力逐漸增大的今天，許多人都有睡眠障礙。睡眠障礙的表現形式多種多樣，有入睡困難、睡眠減少、睡眠過(guò)度和睡眠模式的改變，其中以入睡困難與睡眠減少最為常見(jiàn)，也就是我們平時(shí)說(shuō)的失眠。
抑郁癥的序貫治療研究（STAR*D）顯示，超過(guò)50%的抑郁癥患者存在軀體合并癥。事實(shí)上，抑郁癥不僅是常見(jiàn)的精神障礙，也是許多軀體疾病的危險因素，可能是許多慢性疾病既的原因，如關(guān)節炎、哮喘、心血管疾病、癌癥、糖尿病及肥胖。
然而，人們擔憂(yōu)的問(wèn)題主要是妊娠期抗抑郁藥暴露對胎兒的影響，涉及胎兒發(fā)育、新生兒發(fā)育和長(cháng)期發(fā)育，具體表現為低體重兒、早產(chǎn)兒、先天畸形、新生兒喂養困難、兒童認知和行為問(wèn)題等。
研究結果顯示，在大部分而非全部RCT中，安非他酮顯著(zhù)優(yōu)于安慰劑。而在這次分析中，與安非他酮對比最多的抗抑郁藥為舍曲林，其中所有含安慰劑組的研究均顯示，安非他酮的療效優(yōu)于安慰劑，且與舍曲林療效相當。
總之，抗抑郁藥治療依從性不佳，不僅復發(fā)/復燃比例更高，更易入院及去急診，癥狀更重，對治療應答不佳，而且醫藥費也可能更高，可謂百害而無(wú)一利。
轉移法就是將注意力轉移到一些愉快的事情上。身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)從而適當轉移自己的注意力，不要讓自己陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。
所謂“地中海式飲食”是指有利于健康、簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養的飲食。這些食物可以充分調動(dòng)身體的熱情，影響到腦部，減輕抑郁情緒。
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