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2018-05-10
有用的來(lái)了，7招教你解決焦慮！
我對人們說(shuō)的一件事情是在不確定的日子里，你想一下你做的所有事情：過(guò)街，上餐館吃飯，對陌生人問(wèn)好，乘電梯，搭飛機。
標簽: 心理治療 驚恐障礙 焦慮癥 
2018-05-10
別讓焦慮毀掉你！
很多焦慮癥患者最開(kāi)始沒(méi)有、或者很少有情緒的癥狀，而是以身體上的癥狀為主。如有些患者會(huì )出現腹瀉、消化不良或者便秘；有一些急性驚恐發(fā)作的患者會(huì )心臟不舒服。
標簽: 焦慮癥 消化不良 慢性病 
2018-05-10
長(cháng)期焦慮不僅影響生活，還會(huì )讓人早衰5年!
含有氫化植物油，是反式脂肪的一種，這種成分也存在于炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪會(huì )導致大腦血流量減少，引發(fā)焦慮、抑郁等問(wèn)題。
標簽: 添加劑 谷氨酸 睡眠障礙 
2018-05-10
16歲少年患社交恐懼癥，如何判斷自己是否有社交恐懼癥?
恐懼發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導致恐懼的客觀(guān)事物或情境，或是帶著(zhù)畏懼去忍受，因而影響其正?；顒?dòng)。常見(jiàn)的恐懼癥亞型包括廣場(chǎng)恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種。
標簽: 社交恐懼癥 心慌 手抖 
2018-05-10
社交恐懼癥可不是“性格內向”那么簡(jiǎn)單！
感覺(jué)過(guò)敏，感到別人看出他(她)緊張不自然，從別人的眼光中看出別人對他(她)厭惡、憎恨或別人也不自然了，不愿與他(她)繼續交談，因此就更加緊張害怕。
標簽: 恐懼癥 精神疾病 情緒反應 
2018-05-10
焦慮癥的癥狀 切記注意六種狀況
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉移注意力，把視線(xiàn)轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
標簽: 注意力 睡眠充足 幻想 
2018-05-10
焦慮癥，遠遠不是焦慮那么簡(jiǎn)單
焦慮癥，并不是不會(huì )心理的適度調適所引起的，因此我們要善待每一個(gè)患有焦慮癥的人，你也許不知道，TA為了可以戰勝他自己，付出了多少的努力。
標簽: 焦慮癥 心悸 呼吸困難 
2018-05-10
社交恐懼癥到底在恐懼什么？
不要害怕讓別人失望，任何時(shí)候都要對自己有自信心，用內心的語(yǔ)言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。
標簽: 失望 自信心 恐懼癥 
2018-05-10
焦慮癥的快速識別
廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔憂(yōu)超過(guò)4天，持續半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
標簽: 焦慮癥 身體肌肉 腸易激綜合征 
2018-05-10
社交恐懼癥的典型特征，你中了幾條？
在與人交往過(guò)程中有些緊張和焦慮是正常的，而社交恐懼癥則是一種疾病，會(huì )導致部分社會(huì )功能喪失，甚至可能導致網(wǎng)癮、酒癮，甚至毒癮等后果。
標簽: 緊張 焦慮 恐懼癥