怎么樣判斷自己是否抑郁?
成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強迫、沖動(dòng)等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長(cháng)期不良環(huán)境和應激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強迫、沖動(dòng)等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長(cháng)期不良環(huán)境和應激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。
抑郁癥是很多人會(huì )患上的一種精神疾病,癥狀可大可小,生活或是工作壓力是患上的主要因素。所以平時(shí)我們一定要注意一些預防措施,盡量避免患上抑郁癥,如果發(fā)現自己不能調節緩解時(shí),建議及時(shí)去正規醫院就診。
心理壓力有許多種,比較容易意識到的,比如生活圈子小、性格內向不愛(ài)交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經(jīng)濟負擔等,這些給人造成的壓力直接的體現為情緒的緊張,也就是焦慮,而這些焦慮緊張會(huì )影響睡眠。
其實(shí)情緒是有適應性的。對于我們而言能夠感受喜怒哀樂(lè )以及其它豐富的情感,意義重大。而當一個(gè)人總是抑郁的時(shí)候,那一定是他的情緒系統出問(wèn)題了,不再能夠適應環(huán)境了。
抑郁癥患者所表現出的癥狀不一定如其字面意義,其中就有一類(lèi)患者所患的是“奮發(fā)型抑郁癥”,需要無(wú)時(shí)無(wú)刻用忙碌來(lái)回避內心真實(shí)的焦慮、抑郁情緒。
不要以一個(gè)人開(kāi)不開(kāi)心來(lái)判斷ta是不是抑郁患者,這兩者不能劃上等號,有種現象叫微笑抑郁,他們并沒(méi)有喪失與人交往的能力,也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振,而是看起來(lái)很正常,但他們笑容下面藏著(zhù)更深的孤獨和抑郁。
分散患者對疾病的注意力,使其把思想焦點(diǎn)從疾病轉移到其他地方。盡量改變周?chē)h(huán)境,阻斷患者和不良刺激因素的接觸,改變患者內心憂(yōu)慮、關(guān)注的指向性,使其從某種情感糾葛中解放出來(lái),轉移到另外的人或物上等等,被稱(chēng)之為“移情”
心理治療的意義在于:我們可以幫助提高生命的效率,而不是縮短掙扎的時(shí)間,治療的目的在于增加他們生活的樂(lè )趣,而不是減少成長(cháng)的痛苦。